Wie hoch sollte das Gewicht bei 170 sein?

Menschen, die sich um ihre Gesundheit kümmern, haben oft eine Frage auf ihren Lippen: "Welches Gewicht sollte in welcher Höhe sein?" Wissenschaftler und Ärzte haben viele Formeln abgeleitet, mit denen Sie über das Verhältnis von Gewicht und Körpergröße erfahren und herausfinden können, ob Ihr Verhältnis gesund und harmonisch ist. Sie schreiben vor, welches Gewicht mit der Körpergröße 170 in einigen Fällen streng, in anderen - mit Anpassungen für Geschlecht, Alter und Körperbau - sein sollte.

Wie hoch das Gewicht bei 170 sein soll, können Sie aus den Tabellen des Verhältnisses von Gewicht und Höhe lernen. Drücken Sie zunächst das Handgelenk der anderen Hand in den Ring des Zeigefingers und Zeigefingers einer Hand. Wenn Sie nicht die gesamte Länge der Finger haben und es immer noch eine Reserve gibt, dann haben Sie ein feingliedriges Verhältnis, wenn der Umfang sehr eng ist, dann haben Sie eine normale Konstitution, und wenn Ihre Finger nicht schließen können, dann haben Sie eine breitknöcherne Konstitution.

• Mit einem feingliedrigen Körperbau und einer Körpergröße von 170 ist das Gewicht für Frauen 54-58 kg. Für Männer 58-62 kg.
• Mit einer normalen Konstitution und Höhe 170 Gewicht für Frauen 56 bis 63 kg. Für Männer 61 bis 67 kg.
• Mit einem großen Knochenbau und einer Körpergröße von 170 für Frauen 60-68kg. Für Männer 64-73kg.

Sie können das Verhältnis von Gewicht und Höhe nach Body-Mass-Index berechnen, das gleich dem Gewicht in Kilogramm dividiert durch das Quadrat der Höhe in Metern ist. Der ideale Index sollte im Bereich von 20-23 liegen, im Durchschnitt 21,5. Mit dem Wachstum von 1,70 m, 1,7х1,7х21,5 = 62,135 kg. Wir berechneten, was das Gewicht bei einem Wachstum von 170 - etwa 62 kg sein sollte.

Idealgewicht mit einer Höhe von 170 cm

Die Frage nach dem Idealgewicht beunruhigt viele (fast alle) Frauen. Und fast jeder sorgt sich um "überteuerte" Kilogramm. Das heißt, niemand möchte viel wiegen. "Insuffizienz" ihres Gewichts gefällt viel mehr. Warum passiert das? Was ist das Normalgewicht von 170 cm für Frauen?

Lassen Sie uns die Geheimnisse des idealen Gewichts enthüllen:

1. Sie jagen die Schönheit der Cover von Modemagazinen! Keine Notwendigkeit, dies zu tun! "Neunzig - Neunzig - Neunzig" - das sind nicht deine Parameter, es sei denn, sie wurden dir ursprünglich von Geburt an gegeben.
2. Sie versuchen, die Parameter Ihres Körpers unter dem Körper von Prominenten zu "passen". Sei und bleib selbst! Bemühe dich nicht, ein Klon der "Sterne" zu werden! Du verlierst einfach deine Persönlichkeit.
3. Sie sind zu sehr auf Stereotypen fixiert. Hör auf zu leben, was andere Mädchen und Frauen leben! Stereotypen werden erstellt, um sie zu "hacken", um sie los zu werden!
4. Du liest viele verschiedene virtuelle Literatur. Glaube nicht und vertraue auf alles, was im Internet "verbreitet" wird! Suchen Sie nach bewährten "Dingen". Diejenigen, die wirklich gelesen und wiederholt gelesen werden müssen. Und haben Sie jemals gedacht, dass es für viele Prominente extrem wichtig ist, gut auszusehen, weil sie oft vor Fernsehern und vor Kameras blitzen? Denk darüber nach!
5. Sie sind komplex in Bezug auf Ihr Aussehen. Lass die Komplexe fallen! Ohne sie werden Sie viel einfacher und besser zu leben sein! Machen Sie einen Schritt, um sich vom Negativen und Schlechten zu verabschieden.
6. Du vergisst, dass dein Körper die "Fußspuren" deiner Genetik ist. Viele Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, aber sie sind nicht erfolgreich, weil fast jeder ihrer Verwandten übergewichtig ist. Aber damit kannst du kämpfen! Es wäre ein großer Wunsch...

Wie ermitteln Sie Ihr Idealgewicht mit einem Wachstum von hundertsiebenzig Zentimetern?

Du kannst es selbst machen! Mit einer Nummer kommen und einfach "laufen". Führen Sie ein Tagebuch, um es mehr Spaß und einfacher zu machen, um das gewünschte zu erreichen.

Online-Tagebuch ist das coolste Tagebuch! Es kann von Leuten gelesen werden, kommentieren und so weiter. Anzieht solch eine Aussicht? Nehmen Sie einen Laptop und fahren Sie mit angenehmen Aktionen fort! Kaufen Sie einen brandneuen Laptop, wenn der alte bereits "fehlerhaft" ist.

Es wird gesagt, dass die zuverlässigste Möglichkeit, das ideale Gewicht zu "finden", Erinnerungen sind. Erinnere dich an jene Zeit, in der du völlig mit dir selbst zufrieden warst. Wir werden die Gründe verstehen, die dem Körper zusätzliche Pfunde geben:

1. Schwangerschaft
2. Geburt.
3. Bulimie.
4. Sitzende Lebensweise.
5. Ständiges Essen und Naschen.
6. Liebe für kalorienreiche Speisen und Gerichte.
7. Mangel an Ernährung.
8. Akzeptanz von hormonellen Pillen.
9. Abneigung gegen körperliche Anstrengung, Diäten und Übungen.
10. Mangel an Schlaf

Welches Gewicht gilt bei einem Wachstum von 170 cm als ideal?

Wir werden über Durchschnittswerte sprechen, um niemanden zu beleidigen. Aufzeichnen oder auswendig lernen. Von fünfundfünfzig bis sechzig!

Jetzt - mehr:

Im Alter von 25 Jahren beträgt das Idealgewicht siebenundfünfzig Kilogramm.

Im Alter zwischen 25 und 35 Jahren beträgt das Idealgewicht maximal einundsechzig Kilogramm.

Im Alter von 35 Jahren und älter beträgt das ideale Gewicht vierundsechzig Kilogramm (maximal).

Sie können Ihr Idealgewicht mit einer Diät halten.

An was sich viele Supermodels halten. Menü einer solchen Diät:

Acht Uhr morgens:

1. Anderthalb Tassen grüner Tee.
2. Ein Laib.

Elf Uhr morgens:

1. Ein Ei.
2. Gehackter Kohl oder Kohlsalat.

1. Einhundertundfünfzig Gramm gekochtes Hühnerfleisch.
2. Ein halber Teller Brühe.

Sechs Uhr abends:

1. Ein paar Fischstücke.
2. Warme und herzhafte Möwen.

Wie groß ist das Idealgewicht bei einer Körpergröße von 170 cm?

Das Idealgewicht wird nach der Formel für Frauen berechnet - Höhe minus einhundertzehn, für Männer, Höhe minus einhundert. Sagen wir mal

Das ideale Gewicht, in jeder Höhe, sollte so sein, dass du dich gut fühlst, und die Vertreter deines Geschlechts beneideten dich ein bisschen und bewunderten das Gegenteil.

Wie für die Zahlen direkt, hängt es von drei Indikatoren ab: Alter, Geschlecht, Körpertyp und variiert von 56 bis 74 Kilogramm (nach anderen Quellen - 58 bis 73 kg, und an der dritten - 58 bis 74 kg).

Das Idealgewicht für Frauen berechnet sich nach der Formel: Höhe minus 110.

Also: 170-110 und wir bekommen 60 kg.

Das Idealgewicht für Männer berechnet sich wie folgt: Höhe minus 100.

Das heißt: 170-100 und es stellt sich heraus, dass das Idealgewicht eines Mannes mit einer Körpergröße von 170 cm 70 kg beträgt.

Bei einer Körpergröße von 170 sollte das Gewicht bei Frauen zwischen 58 und 62 kg und bei Männern zwischen 62 und 65 kg liegen.

Wenn Frauen dünn sind, dann ist ein Mann bei weitem nicht immer, bei einem solchen Wachstum mag er zu klein erscheinen, wenn sein Gewicht weniger als 62 kg beträgt.

Bei Männern und Frauen unterscheiden sich die Indikatoren für das ideale Gewicht mit einer Körpergröße von 170 cm aufgrund der Physiologie. Bei Männern schwerer als Knochen.

Für Frauen, 170 cm groß, liegt das normale Gewicht im Bereich von 55 bis 60 kg. Im Modellgeschäft sollten ganz andere Kriterien und Gewichte für eine erfolgreiche Beschäftigung weniger sein.

Für Männer dieser Größe wird das normale Gewicht im Bereich von 63 bis 67 kg liegen.

Für Berechnungen können Sie der einfachen Formel folgen, die vom Franzosen Paul Brock erfunden wurde. Um das ideale Gewicht zu berechnen, müssen 100 von der Wachstumsrate (in cm) abgezogen werden, und weitere 15% von der für Frauen und 10% für Männer.

Berechnung des Idealgewichts mit dem Körper

Alle abnehmen interessiert an der Frage der Norm. Welches Gewicht gilt für dich als normal? Es gibt eine Reihe von Formeln, mit denen Sie bestimmen können, inwieweit die Masse Ihres Körpers dem einen oder anderen Durchschnittswert entspricht. Schließlich werden alle diese Formeln aus der Berechnung für die durchschnittliche Person abgeleitet. Daher muss man, um auf sie zurückzugreifen, klar erkennen, dass jede Formel mit normalem Gewicht bedingt ist.

Genetische Merkmale

In Wirklichkeit hat jeder von uns seinen individuellen, genetisch vorgegebenen Wert des optimalen Körpergewichts, der von der Gesamtheit der angeborenen Strukturmerkmale der Gewebe und Organe des Körpers als Ganzes abhängt.

Zum Beispiel gibt es drei Arten von Verfassung - asthenic (tonkokostnoe / ectomorphy) normostenichesky (normal / Mesomorph) und hypersthenic (ohne Knochen / endomorph).

Um Ihren Typ zu bestimmen, ist es notwendig, den Umfang des Handgelenks zu messen.

• Weniger als 16 cm - astenik;
• 16-18,5 cm - Normostenik;
• Über 18,5 cm - hypersthenisch.

• Weniger als 17 cm - astenik;
• 17-20 cm - Normostenik;
• Mehr als 20 cm - hypersthenic.

Zusätzlich zu den Körpertypen ist der Körper jedes von uns auf ein bestimmtes Gewicht programmiert. Dieses Programm wird auch von der Mutter während der Schwangerschaft aufgenommen. Es wird angenommen, dass das Kind, wenn es während der Schwangerschaft zu viel zugenommen hat, Schwierigkeiten haben könnte, das Körpergewicht in der Zukunft zu kontrollieren. Im Laufe unseres Lebens legen wir ein anderes Programm mit unseren falschen und richtigen Gewohnheiten fest. Während der Gewichtsabnahme sind viele mit einem sogenannten Gleichgewichtspunkt oder einem Sollwert konfrontiert, wenn es nicht möglich ist, mit gesunden Methoden Gewicht zu verlieren, und wenn es funktioniert, dann kann man es nicht halten.

Sie wogen zum Beispiel 90 kg, verloren bis zu 55 kg Gewicht, Sie wollen noch 5 kg verlieren, aber es funktioniert nicht, egal was Sie tun. Zur gleichen Zeit, selbst wenn Sie sich von einer Diät und kleinen Ferien erholen, gewinnen Sie nicht mehr als 3-5 kg, die Sie dann einfach wegwerfen. Vielleicht hast du deinen Gleichgewichtspunkt erreicht und das Überwinden kann dich teuer zu stehen kommen. Wenn der Körper in ständigem Stress steht, und Diät, Bewegung und hohe Anforderungen an sich selbst - das ist ein ständiger Stress, steigt das Risiko von hormonellen Störungen. Es ist wichtig, auf sich selbst und die Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören.

Formeln zur Berechnung des Idealgewichts

Wenn Sie die Individualität des Körpers und des Körpers nicht berücksichtigen, können Sie in ungefähren Berechnungen die folgenden einfachen Formeln verwenden (von P. P. Broca, 1871):

(Höhe in cm - 100) x 0,9 = Idealgewicht.

(Höhe in cm - 100) x 0,85 = Idealgewicht.

Es gibt eine andere Formel, die sowohl für Männer als auch für Frauen verwendet werden kann:

(Höhe in cm - 100) = Idealgewicht.

Beispiel: Wenn Ihre Körpergröße 152 cm beträgt, sollte Ihr Gewicht 152 - 100 = 52 kg betragen.

Es gibt eine andere Formel:

Höhe in cm x Brustvolumen in cm / 240 = Idealgewicht.

Beispiel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Vergessen Sie nicht, dass es notwendig ist, den Körper zu berücksichtigen, dass Frauen von Natur aus mehr Fett als Männer haben.

Daher können Sie die folgenden Daten verwenden, um Ihr Idealgewicht zu bestimmen:

Wie berechnet man das Normalgewicht für jedes Alter?

Das normale Gewicht einer Person ist ein Konzept, das nicht exakt sein kann. Zu seinen Kriterien gehören nicht nur Gewicht und Körpergröße, sondern auch Körperbau und sogar das Alter einer Person. Viele Männer und Frauen haben Probleme mit Übergewicht oder Mangel daran. In diesem Artikel möchte ich Ihnen sagen, wie Sie Ihr Gewicht berechnen und das ist im Allgemeinen die Norm.

Gewichtsberechnung für Höhe und Alter

Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht nach Größe und Alter zu berechnen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass solche Schemata möglicherweise nicht vollkommen perfekt sind, da andere Faktoren, die oft nicht berücksichtigt werden, ebenfalls das Gewichtsverhältnis beeinflussen können.

Methode 1

Viele Leute haben der Brock-Methode lange vertraut.

Er wird wie folgt berechnet: Die Körpergröße einer Person wird in Zentimetern angegeben, dann wird 100 davon abgezogen.

Aber nach einiger Zeit sind die Indikatoren dieser Methode leicht verändert. Diese Formel wird am besten für die Berechnung des Körpergewichts für Frauen im Alter von 40 bis 50 Jahren verwendet. Wie sich die Herzfrequenz verändert, können Sie hier nachlesen.

Frauen unter 30 müssen ein Körpergewicht von 10% weniger als dieses Ergebnis haben.

Methode 2

Um das Gewicht nach Größe und Alter zu berechnen, wird die Quetelet-Methode als genauer betrachtet. Nach dieser Formel wird das Verhältnis von Fett und Knochen und Muskelgewebe in Prozent berechnet. Damit können Sie feststellen, ob eine Person übergewichtig oder untergewichtig ist. In der Regel wird diese Berechnungsmethode für Menschen zwischen 20 und 60 Jahren verwendet.

Wie es berechnet wird: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch Höhe in Quadratmetern.

Sie sollten diese Berechnungsmethode nicht bei Schwangeren, bei Frauen während der Stillzeit, bei Jugendlichen und Sportlern anwenden.

Methode 3

Es gibt eine Formel, die hilft, die Fettverteilung zu bestimmen, indem das Volumen der Taille und des Gesäßes gemessen wird.

Berechnet wie folgt: Das Volumen des Gesäßes sollte durch die Taille geteilt werden.

Norm:

• für Männer - 0,80;
• für Frauen - 0,60 bis 0,80.

Methode 4

Nicht weniger genau kann als ein Weg angesehen werden, auf die Interdependenz des Körpergewichts und die Art der Körperzusammensetzung einzuwirken.

Um Ihre Norm zu berechnen, benötigen Sie: Gewicht nach Höhe in Gramm multipliziert mit Höhe in Zentimetern durch den Gewicht-Höhe-Koeffizienten.

Empfohlener Gewichtungskoeffizient:

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Gewicht nach Größe und nach Alter

Natürlich hat das Alter einen starken Einfluss auf das Körpergewicht. Es ist wissenschaftlich bestätigt, dass das Körpergewicht bei Männern und Frauen im Laufe der Jahre mit zunehmendem Alter zunimmt. In diesem Fall handelt es sich möglicherweise nicht um zusätzliche Pfunde, sondern um einen natürlichen physischen Prozess. Aber nicht weniger als das Gewicht von Menschen und Wachstum.

Gewicht, Größe, Alterstabelle für Männer

Jede Person hat ihre eigene Art von Körperzusammensetzung. Insgesamt gibt es 3 davon: feinknochig, normalknochig und breitknochig. Jede Art von Körper hat seine eigenen Eigenschaften.

Features, die einen Typ von einem anderen unterscheiden:

1. Dünner Knochentyp: langgestreckte Gliedmaßen und Hals, dünne Knochen, unterentwickelte Muskeln. Menschen dieser Art sind eher dünn, sie sind von überschüssigem Körperfett beraubt. Sie haben einen langen Hals und Gliedmaßen. Auch Menschen dieser Art haben große Schwierigkeiten, Gewicht zu gewinnen.
2. Der Normknochentyp: Körpergröße ist proportional. Diese Spezies ist zweifellos die erfolgreichste. Frauen dieses Körpertyps werden mit einer guten Figur und Männer mit breiten Schultern und einem elastischen Bauch belohnt.
3. Breiter Knochentyp: kräftige Knochen, voluminöse Hüften und Brust, verkürzte Beine. Natürlich sind Menschen dieses Typs vollständiger ausgesetzt.

Diese Tabelle zeigt das Gewicht für Männer, das aufgrund seiner Art der Körperzusammensetzung und Körpergröße als Norm angesehen wird:

So finden Sie Ihr Idealgewicht. 5 Wege und Formeln für die Berechnung

Träumt man vom Idealgewicht, wäre es schön, die genauen Zahlen des Ideals zu kennen. In Kilogramm. Andernfalls riskieren wir, die Realität zu verlassen.

Es wird angenommen, dass das ideale Gewicht - das ist das, was Sie in 18 Jahren hatten. Es ist ratsam, es für das Leben zu behalten. Aber wenn Sie sich in den letzten 15-20 Jahren oder mehr vom Ideal gelöst haben, sollten Sie nicht versuchen, um jeden Preis zu ihr zurückzukehren. Schließlich wird der Energieverbrauch des Körpers alle 10 Jahre um etwa 10% gesenkt. Dementsprechend addieren wir alle 10 Jahre etwa 10% (5-7 kg): zuerst vom Idealgewicht, später von dem, das wir haben. Und es ist notwendig, Fett genau zu vertreiben, geführt von denselben 10%, nur schon seit einem Jahr. Außerdem ist es besser, nicht mehr nach einem achtzehnjährigen Gewicht zu streben, sondern Ihr neues Ideal mit einer der medizinischen Formeln zu berechnen.

Brocks Formel

Idealgewicht für Männer = (Höhe in Zentimetern - 100) · 1.15.

Idealgewicht für Frauen = (Höhe in Zentimetern - 110) · 1.15.

Beispiel: Das Idealgewicht einer Frau ist 170 cm hoch = (170 - 110) · 1,15 = 69 kg.

Sicherlich wird diese Formel viele Menschen an das alte "Wachstum minus 100" für Männer und "Wachstum minus 110" für Frauen erinnern. Dies ist eine wirklich raffinierte Version dieser alten Formel. Tatsache ist, dass die vorherige Version verlangte, dass jeder ein Fitness-Modell sei, weder Alter noch Körpertyp. Daher konnten weder Menschen mit schweren Knochen und großen Muskeln noch Frauen mit ausgeprägten Oberschenkeln und Brüsten darin Platz finden. Daher haben Wissenschaftler die alte Brock-Formel für die Verarbeitung verarbeitet, und in ihrer jetzigen Form sieht sie ziemlich realistisch aus.

Lorenz 'Traum

Das ideale Gewicht einer Frau = (Höhe in Zentimetern - 100) - (Höhe in Zentimetern - 150) / 2.

Beispiel: Das Idealgewicht einer Frau ist 165 cm hoch = (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 15/2 = 57,5. Idealgewicht - 57,5 ​​kg!

Denken Sie daran, dass diese Formel nur für Frauen entwickelt wurde und in keiner Weise dem stärkeren Geschlecht entsprechen wird. Auf den ersten Blick ist es zu anspruchsvoll im Vergleich zur verbesserten Brokk-Formel und zeigt eher das Idealgewicht an, als du achtzehn warst. Dennoch ist es völlig konsistent mit dem Body Mass Index (BMI), so dass es durchaus möglich ist, es zu verwenden. Wenn Sie durch die vorgeschlagenen Zahlen verärgert sind, dann vergessen Sie es einfach und verwenden Sie eine andere Formel. By the way, Frauen über 175 cm, es passt immer noch nicht.

Egorov-Levitsky-Tisch

Es gibt keinen einzigen Autor dieser Methode, und auch keine Formeln sind erforderlich. Sie müssen nur Ihre Größe kennen, wiegen und die Daten mit der Tabelle vergleichen. Bitte beachten Sie, dass hier nicht das Idealgewicht, sondern das Maximum liegt!

Maximal zulässiges Körpergewicht

Wie hoch sollte das Gewicht bei 170 sein?

Sie haben wahrscheinlich mehr als eine Formel getroffen, mit der Sie das richtige Gewicht für Ihre Größe berechnen können. Und zur gleichen Zeit, egal welche Formel Sie wählen, wird das Verhältnis immer anders sein. Die harmonische Entwicklung des Körpers impliziert, dass bei einer bestimmten Höhe ungefähr ein gewisses Gewicht vorhanden sein sollte. Bei der Berechnung des Gewichts mit der Körpergröße werden Momente wie Alter, Geschlecht und Körper jedoch oft weggelassen.

Abhängig von der Knochenbreite, Test

Zuerst müssen Sie herausfinden, wie groß das Verhältnis von Knochen zu Proportionen ist. Somnite der Index und linken Daumen am Handgelenk der rechten Hand. Wenn sich Ihre Finger treffen und es noch einen Rand in der Länge gibt, dann haben Sie einen guten Knochenbau. In diesem Fall, bei einem Wachstum von 170 cm, sollte Ihr Körpergewicht 54-58 kg betragen, wenn Sie eine Frau sind, und 58-62 kg, wenn Sie ein Mann sind. Bei einer normalen Konstitution - das heißt, wenn Ihre Finger dicht beieinander sind - sollte Ihr Gewicht im ersten Fall bis zu 63 kg und im zweiten Fall von 61 bis 67 kg betragen. Bei einem breiten Knochenbau muss das Gewicht - wenn die Finger nicht geschlossen sind - bei Frauen zwischen 60 und 68 kg und bei Männern zwischen 65 und 73 kg betragen. Dies stellt eine der sichersten Methoden zur Berechnung des Körpergewichts mit einer Körpergröße von 170 cm dar. Ähnliche Methoden und Verhältnisse gibt es für Personen jeder Körpergröße, aber der beste Weg, sich auf eine Körpergröße von 170 cm zu konzentrieren, ist die durchschnittliche Größe eines gewöhnlichen europäischen Bewohners.

Wenn Ihr Gewicht geringer ist als das, was Sie brauchen, dann müssen Sie es dringend gewinnen und halten, denn der Mangel an Gewicht kann Sie zu Erkrankungen des Immunsystems sowie zu Erkrankungen der inneren Organe führen. Der Mangel an Gewicht ist ein Problem, das manchmal gefährlicher ist als Übergewicht. Blutergüsse auf das Körpergewicht sind jedoch ebenfalls nicht sinnvoll. Wenn Ihr Körpergewicht 10% mehr ist, als Sie benötigen, dann haben Sie bereits 1 Grad Fettleibigkeit. Für alle 25% erhöht sich der Grad der Fettleibigkeit. Daher, gehen Sie für Sport, oder verlieren Sie Gewicht mit jeder Methode, die Sie mögen, die Hauptsache ist, Ihr Gewicht auf normal zu bringen.

Sie waren wahrscheinlich nicht in der Lage, Ihr richtiges Gewicht während Ihres Wachstums zu berechnen. Und dennoch, egal was die Formel wird immer anders sein. Dies ist ein Wachstum des Körpergewichts. Bei der Berechnung des Körpers des Menschen wird es jedoch oft weggelassen.

Abhängig von der Breite des Knochens

Knochenverhältnisverhältnisse. Somknite Daumengelenk. Wenn Ihre Finger getroffen sind, und Sie immer noch eine Margenlänge haben, dann tokokostnoe Körperbau. Wenn Sie eine Frau sind und zwischen 58 und 62 kg, wenn Sie ein Mann sind. In der normalen Verfassung sollte es im ersten Fall 63 kg betragen. Es sollte nicht zwischen 60 und 68 kg für Frauen sein.. Es ist eine der häufigsten Arten, um 170 cm zu bekommen. Bürger.

Es ist wichtig sicherzustellen, dass dein Körper nicht gesund ist. Der Mangel an Gewicht - ein Problem, das manchmal gefährlich ist als erhöhte Körpermasse. Zu viel Körpergewicht ist jedoch nicht hilfreich. Wenn Ihr Körpergewicht 10% mehr ist als das, was Sie brauchen - Sie haben bereits Fettleibigkeit 1 Grad. Bei jedem erhöht 25% der Adipositas. Deshalb ist es deine Hauptsache.

Vi, melodisch, lernte mehr als eine Formel, der Yak würde Ihnen erlauben, Ihre korrekte Menge mit Ihrer Geschwindigkeit zu zählen. І bei Tsomu, yakі Formulierungen nicht vibral, sp_vvdnoshennya zavzhdi bude rіznym. Die harmonische Entwicklung des Organs der Menschheit, das zwar singend, aber ungefähr höflich ist. Jedoch, mit obnazhlennnyi vagi mit zrostannі, duzhe oft takimenti, yak vik, um zu werden, die Statur der Menschen.

Tiefe der Breite des Tests, Test

Für Cob fordern, haben Sie eine Spawn von Beziehungen bis zu Proportionen. Legen Sie Ihre Hände auf den großen Finger Ihrer Hände auf Ihrer rechten Hand. Wenn Ihre Finger wachsen, und jetzt haben Sie eine Reserve für Dovzhinі, dann haben Sie eine feine Statur. In einem solchen Szenario, in einer Höhe von 170 cm, ist Ihre Scheide in der Region von 54 bis 58 kg, wie es ist, und 58 bis 62 kg, wie es ist. Mit einer normalen Statur - ein tobto, wenn die Finger in den Abdruck schnippten - ist Ihr vag schuldig, aber im ersten Fall bis zu 63 kg und in einem anderen Fall von 61 bis 67 kg. Bei einer großen Anzahl von Zuständen würde der Wackel - wenn die Finger nicht befestigt wären - von 60 bis 68 kg für Frauen und von 65 bis 73 kg für Leute von Cholovik schuldig sein. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, einen Vagi eines Tees für eine spezielle Größe zu verwenden, ist 170 cm Sehen Sie Ihre Fähigkeit und Ihre Fähigkeit, für Menschen zu wissen, die etwas wie einen Raum, etwas mehr als eine ganze Welt, oder auf einer Skala von 170 cm, einen Teil der Fläche und ein halbes Jahr wissen

Wenn dein Vagus weniger wichtig ist, dann musst du einen neuen bekommen und es machen, damit du dich der Krankheit des Immunsystems und damit der Krankheit der inneren Organe zuwenden kannst. Nedolіk wagi - das Problem, das Yak ist nicht genug Zeit, hennit pіdvishchena masa tila. Ich habe jedoch nicht alle Massen in irgendeiner Weise ausprobiert. Wenn deine Masa 10% mehr ist, brauchst du sie, dann hast du 1 Stufe. Wenn die Haut 25% stupa obyrіnnya zrostaє. Sport zu treiben, aber Sie können es auf ähnliche Weise wie Sie tun, Schmutz - schalten Sie Ihr Waggle zu normal.

Mit der Höhe 170 sollte das Gewicht sein

Harmonie von horizontalen Linien

Drittens, der Altersindikator. Je älter eine Person wird, desto größer kann ihr Gewicht sein, und umgekehrt kann es auch vorkommen. Es kommt vor, dass die Ärzte einstimmig über das "überschüssige" Gewicht sagen, was nicht wirklich der Fall ist.

Viertens, Frauen nach der Geburt und nie schwanger. Ihr Gewicht wird sich signifikant unterscheiden, da eine Frau, die Kinder hat, nach der Entbindung Gewicht hinzufügt (in Relation zum Gewicht, das vor der Schwangerschaft lag), kann es auch umgekehrt passieren, aber das sind Einzelfälle. Alles hängt davon ab, wie sich Ihr Körper nach der Geburt erholt. Der Gewichtsunterschied zwischen solchen Kategorien von Frauen kann zwischen zehn und fünfzehn Kilogramm variieren.

Es gibt viele Nuancen, der Artikel listet nur wenige auf. Ungefähre Indikatoren, welche das Gewicht für Sie sein sollten, werden gegeben, sollten aber wiederholt werden, sie sind sehr bedingt.

Ab etwa fünfzehn Jahren bei Kindern (Jungen) kann das Wachstum einhundertvierundsechzig bis einhundertfünfundsechzig Zentimeter erreichen, manchmal höher.

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Der Effekt des Alters auf das Gewicht

Um die Berechnungen so genau wie möglich zu machen, ist es notwendig, einen so wichtigen Faktor wie das Alter eines Mannes zu berücksichtigen. Im Durchschnitt ist eine junge und starke Person größer als eine ältere Person. Selbst normales Gewicht in verschiedenen Altersstufen kann abweichen.

Es wird eine spezielle Formel angewendet, die das Verhältnis - Gewicht und Höhe - verdeutlicht. Zum Beispiel gibt es eine solche Beziehung: Körpergewicht = 50 + 0,75 (Höhe - 150) + (Alter - 20) / 4.

160

162

164

Einhundertfünfundsechzig Zentimeter, Ihr ideales Gewicht ist sechzig Kilogramm (plus zwei oder drei). Dieses "Plus" hängt von Altersfaktoren ab und davon, welche Art von Konstitution Sie haben. 165 Wenn Ihre Körpergröße Idealgewicht mit der Körpergröße 165 ist.

einhundertsiebzig Zentimeter, können Sie einhundertfünf von Ihrer Höhe subtrahieren. Nicht zufrieden? Es wird angenommen, dass das ideale Gewicht bei einem solchen Wachstum gleich einem weniger als 170 ist. Wenn Sie eine große Schönheit sind und Ihre Körpergröße gleich Idealgewicht mit Körpergröße 170 ist.

Die normalen Parameter des Verhältnisses von Gewicht und Höhe werden heute niemanden überraschen. Herrliche Erleichterung, perfekt gepumpter Körper, wie Weltprominenz und Superhelden - das ist das Ziel, dem viele heute, unabhängig vom Alter, folgen. Jeder Athlet, Filmschauspieler, in guter Form, wird sagen, dass Sie Ihre Einstellung zur Ernährung ändern müssen, sich nicht im Training zu bemitleiden und genug Schlaf zu bekommen.

Um das Fitnessstudio zu besuchen, sollte systematisch (mindestens dreimal pro Woche) mit einer Last trainiert werden. Ein einfacher und effektiver Komplex, um nach einem guten Warm-up zu starten:

1. Bankdrücken liegend (oder in der Steigung).
2. Kreuzheben ("römisch", "klassisch", "toter Entwurf").
3. Kniebeugen mit einer Langhantel.

Die letzte Regel der Formel von Brock - die Norm des idealen Gewichts unterscheidet sich im Alter. Und wenn nach 20 Jahren angenommen wird, dass es normal ist 50 Kg zu wiegen, dann mit 50 Jahren - das ist nicht mehr ganz normal, denn mit zunehmendem Alter sollte das Gewicht etwas zunehmen.

Zum Beispiel ist das ideale Gewicht für einen Mann im Alter von 40 Jahren (mit einer Höhe von 175 Zentimetern) etwa 65 Kilogramm (Höhe minus 110, wie Sie leicht sehen können). Aber wenn dieser Mann fünfzig Dollar schlägt, ist sein Idealgewicht nicht "Höhe minus 110", sondern "Höhe minus 105" (5 Kilogramm mehr). Um Ihr Idealgewicht richtig zu berechnen, müssen Sie daher eine Korrektur für das Alter vornehmen.

Lass uns üben?

Mal sehen, wie das berechnet wird. Zum Beispiel eine Frau vom asthenischen Typ. Ihre Höhe: 160 Zentimeter. Ihr Alter: 45 Jahre.

Zuerst führen wir die Standardberechnung durch: Wenn das Wachstum weniger als 160 s beträgt, ziehen wir 100 ab. Wie viel kostet es? 60 Fass.

Technik des deutschen Professors K. Bornhardt

Idealgewicht = 50 + 2,3 * (Höhe - 60)

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Gewichtstabelle in Bezug auf Höhe

Diese Seite der Website bietet Tabellen mit normalem Gewicht in Bezug auf die Größe einer Person, unter Berücksichtigung der Art der Körperbau.

Es gibt drei Arten:

1) hypersthenic - eine Person mit kurzen Armen, Beinen, Nacken und breiten Schultern.

2) normostenic - eine gewöhnliche Person mit einer durchschnittlichen metabolischen Rate.

3) astenik - eine Person mit einem erhöhten Stoffwechsel, schmale Schultern, lange Beine und Arme.

Wie bestimmen Sie Ihren Körpertyp?

Mit Daumen und Zeigefinger der einen Hand das Handgelenk der anderen Hand, wo der Knochen herausragt. Wenn es nicht möglich ist, es zu umklammern, sind Sie hypersthenic, wenn es schwierig ist zu erarbeiten - es ist normal, wenn es leicht ist, Sie sind asthenisch.

Gewichtstabelle in Bezug auf die Höhe für Frauen

Verhältnis von Höhe zu Gewicht für Männer

Zusätzlich zur "Gewichtstabelle" gibt es eine Methode zur Berechnung des Verhältnisses "Höhe-Gewicht" (unter der Annahme, dass Ihre Höhe mehr als 170 cm beträgt).

Um dies zu tun, werden 110 von der Größe der Höhe (in Zentimetern) weggenommen.Der erhaltene Wert ist Ihr richtiges Gewicht in Kilogramm. Um genauer zu sein, für astenikov ist es notwendig, 115, für normostenik - 110, für hypersthenics - 100 zu subtrahieren.

Beeinflusst das Alter das Verhältnis von Körpergröße zu Körpergewicht?

Die Antwort ist eindeutig. Ja, natürlich. Es ist bewiesen, dass das Gewicht von Männern und Frauen mit zunehmendem Alter allmählich zunehmen sollte - dies ist ein normaler physiologischer Prozess. Kilogramm, die manche für "überflüssig" halten, sind vielleicht gar nicht so.

Sie können die optimale Gewichtsformel in Abhängigkeit vom Alter bestimmen.

P - Wachstum
In Jahren in Jahren.

Was sollte das Gewicht sein, wenn deine Körpergröße 165 oder 170 ist?

Richtige Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind in letzter Zeit sehr populär geworden. Viele Menschen schauen zu, was sie essen und trinken, Sport treiben und versuchen, ihren Körper und ihr Gewicht zu den weltweit anerkannten Indikatoren zu bringen. Aber wenige Leute denken darüber nach, ob sie richtig und genau sind. Alle Indikatoren des Verhältnisses von Höhe und Gewicht sind sehr, sehr bedingt. Was sollte das Gewicht einer Person mit der gleichen Größe sein, kann nur niemand Spezialist sagen, da sie eine Reihe anderer Faktoren nicht berücksichtigen. Als Gegenleistung können Sie auf den ersten Blick zwei gleich große Menschen mit gleicher Körpergröße wählen. Einer von ihnen wird ungefähr sechzig Kilogramm wiegen, was akzeptable Indikatoren ist, und der zweite - achtzig, der die Grenzen der festgelegten Normen weit überschreitet. Was ist der Grund für diesen Gewichtsunterschied? Ja, in vielerlei Hinsicht.

Erstens betrachten sehr wenige Ärzte die Tatsache, dass jede Person eine andere Dicke der Hautfalte hat.

Zweitens, der Boden. Erst kürzlich begannen die Ärzte, die Indikatoren in Gruppen zu unterteilen: männlich und weiblich. Aber einige Ärzte berechnen weiterhin das Übergewicht nach dem alten Schema.

Drittens, der Altersindikator. Je älter eine Person wird, desto größer kann ihr Gewicht sein, und umgekehrt kann es auch vorkommen. Es kommt vor, dass die Ärzte einstimmig über das "überschüssige" Gewicht sagen, was nicht wirklich der Fall ist.

Viertens, Frauen nach der Geburt und nie schwanger. Ihr Gewicht wird sich signifikant unterscheiden, da eine Frau, die Kinder hat, nach der Entbindung Gewicht hinzufügt (in Relation zum Gewicht, das vor der Schwangerschaft lag), kann es auch umgekehrt passieren, aber das sind Einzelfälle. Alles hängt davon ab, wie sich Ihr Körper nach der Geburt erholt. Der Gewichtsunterschied zwischen solchen Kategorien von Frauen kann zwischen zehn und fünfzehn Kilogramm variieren.

Es gibt viele Nuancen, der Artikel listet nur wenige auf. Ungefähre Indikatoren, welche das Gewicht für Sie sein sollten, werden gegeben, sollten aber wiederholt werden, sie sind sehr bedingt.

Ab etwa fünfzehn Jahren bei Kindern (Jungen) kann das Wachstum einhundertvierundsechzig bis einhundertfünfundsechzig Zentimeter erreichen, manchmal höher.

Was sollte das Gewicht mit dem Wachstum von 165 Zentimetern sein?

Bei Kindern im Alter von 15 Jahren mit einer solchen Körpergröße sollte das Gewicht 53 (für Mädchen) - 55 (für Jungen) ein Kilogramm betragen.

Im Alter von sechzehn bis siebzehn sollte das Gewicht wie folgt sein:

- bei Mädchen: von 53 bis 58;

- in Jungen: von 55 bis 63 Kilogramm.

Da Jungen im Alter von achtzehn - neunzehn Jahren auf 170 Zentimeter und mehr anwachsen, werden Indikatoren dieses Alters nur für Mädchen angegeben. Junge Damen sollten zwischen 56 und 60 Kilogramm wiegen.

Was sollte das Gewicht bei Erwachsenen mit einem bereits gut geformten Körper sein? - Lesen Sie weiter:

- bei Frauen - von 53 bis 60, können die Indikatoren innerhalb von drei Kilogramm mehr oder weniger variieren;

- bei Männern von 54 bis 68 Kilogramm die gleiche Situation mit Gewichtsschwankungen.

Jetzt mehr darüber, was sollte das Gewicht mit einem solchen Wachstum in einem bestimmten Alter sein?

Wenn Sie zwischen 20 und 29 Jahre alt sind, sollte Ihr Gewicht:

- Frauen: 55-65 Kilogramm;

Wenn Ihr Alter 30-39 Jahre alt ist, dann ist das Gewicht wünschenswert:

- Weibchen: 65 bis 72;

- Männer: 68 bis 75 Kilogramm.

Im Alter von 40 - 49 Jahren ist folgendes Gewicht erlaubt:

- Frauen: 72-76,5 Kilogramm;

- Männer: 75 - 78 Kilogramm.

Nach fünfzig bis fünfundfünfzig Jahren beginnt das Gewicht zu sinken, sofern Sie gelegentlich Sport treiben.

Was sollte das Gewicht bei einer Höhe von 170 Zentimetern sein?

- unter jungen Männern von 18 bis 19 Jahren: von 63 bis 69 Kilogramm;

- bei Männern (20 bis 29): 68 - 73;

(in 30 - 39 Jahren): 73 - 78 Kilogramm;

(40 bis 49): 78 bis 81 Kilogramm.

- bei Frauen (von 20 bis 29): 63 - 70;

(im Alter von 30 - 39 Jahren): 70 - 76;

(von 40 bis 49): von 76 bis 80 Kilogramm.

Wenn Sie herausfinden wollen, ob Sie übergewichtig sind, können Sie Ihr Gewicht durch die Höhe in Metern (Quadrat) teilen. Normales Gewicht für Männer, wenn Sie einen Wert von 19 bis 25, und für Frauen: von 19 bis 24 haben. Wenn der Wert niedriger ist, dann haben Sie ein Mangel an Gewicht und umgekehrt, wenn mehr - ein Überschuss. Nachdem Sie gezählt haben und insgesamt mehr als 30 - Sie haben Fettleibigkeit des ersten Grades, mit mehr als 35 - der zweite und mehr als 40 - der dritte. Für Fettleibigkeit, müssen Sie einen Ernährungsberater kontaktieren, um ein Menü für Sie zu entwickeln, das Ihnen hilft, Gewicht zu gewinnen.