Das normale Gewicht einer Person ist ein Konzept, das nicht exakt sein kann. Zu seinen Kriterien gehören nicht nur Gewicht und Körpergröße, sondern auch Körperbau und sogar das Alter einer Person. Viele Männer und Frauen haben Probleme mit Übergewicht oder Mangel daran. In diesem Artikel möchte ich Ihnen sagen, wie Sie Ihr Gewicht berechnen und das ist im Allgemeinen die Norm.

Gewichtsberechnung für Höhe und Alter

Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht nach Größe und Alter zu berechnen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass solche Schemata möglicherweise nicht vollkommen perfekt sind, da andere Faktoren, die oft nicht berücksichtigt werden, ebenfalls das Gewichtsverhältnis beeinflussen können.

Methode 1

Viele Leute haben der Brock-Methode lange vertraut.

Er wird wie folgt berechnet: Die Körpergröße einer Person wird in Zentimetern angegeben, dann wird 100 davon abgezogen.

Aber nach einiger Zeit sind die Indikatoren dieser Methode leicht verändert. Diese Formel wird am besten für die Berechnung des Körpergewichts für Frauen im Alter von 40 bis 50 Jahren verwendet. Wie sich die Herzfrequenz verändert, können Sie hier nachlesen.

Frauen unter 30 müssen ein Körpergewicht von 10% weniger als dieses Ergebnis haben.

Methode 2

Um das Gewicht nach Größe und Alter zu berechnen, wird die Quetelet-Methode als genauer betrachtet. Nach dieser Formel wird das Verhältnis von Fett und Knochen und Muskelgewebe in Prozent berechnet. Damit können Sie feststellen, ob eine Person übergewichtig oder untergewichtig ist. In der Regel wird diese Berechnungsmethode für Menschen zwischen 20 und 60 Jahren verwendet.

Wie es berechnet wird: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch Höhe in Quadratmetern.

Sie sollten diese Berechnungsmethode nicht bei Schwangeren, bei Frauen während der Stillzeit, bei Jugendlichen und Sportlern anwenden.

Methode 3

Es gibt eine Formel, die hilft, die Fettverteilung zu bestimmen, indem das Volumen der Taille und des Gesäßes gemessen wird.

Berechnet wie folgt: Das Volumen des Gesäßes sollte durch die Taille geteilt werden.

Norm:

• für Männer - 0,80;
• für Frauen - 0,60 bis 0,80.

Methode 4

Nicht weniger genau kann als ein Weg angesehen werden, auf die Interdependenz des Körpergewichts und die Art der Körperzusammensetzung einzuwirken.

Um Ihre Norm zu berechnen, benötigen Sie: Gewicht nach Höhe in Gramm multipliziert mit Höhe in Zentimetern durch den Gewicht-Höhe-Koeffizienten.

Empfohlener Gewichtungskoeffizient:

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Gewicht nach Größe und nach Alter

Natürlich hat das Alter einen starken Einfluss auf das Körpergewicht. Es ist wissenschaftlich bestätigt, dass das Körpergewicht bei Männern und Frauen im Laufe der Jahre mit zunehmendem Alter zunimmt. In diesem Fall handelt es sich möglicherweise nicht um zusätzliche Pfunde, sondern um einen natürlichen physischen Prozess. Aber nicht weniger als das Gewicht von Menschen und Wachstum.

Gewicht, Größe, Alterstabelle für Männer

Jede Person hat ihre eigene Art von Körperzusammensetzung. Insgesamt gibt es 3 davon: feinknochig, normalknochig und breitknochig. Jede Art von Körper hat seine eigenen Eigenschaften.

Features, die einen Typ von einem anderen unterscheiden:

1. Dünner Knochentyp: langgestreckte Gliedmaßen und Hals, dünne Knochen, unterentwickelte Muskeln. Menschen dieser Art sind eher dünn, sie sind von überschüssigem Körperfett beraubt. Sie haben einen langen Hals und Gliedmaßen. Auch Menschen dieser Art haben große Schwierigkeiten, Gewicht zu gewinnen.
2. Der Normknochentyp: Körpergröße ist proportional. Diese Spezies ist zweifellos die erfolgreichste. Frauen dieses Körpertyps werden mit einer guten Figur und Männer mit breiten Schultern und einem elastischen Bauch belohnt.
3. Breiter Knochentyp: kräftige Knochen, voluminöse Hüften und Brust, verkürzte Beine. Natürlich sind Menschen dieses Typs vollständiger ausgesetzt.

Diese Tabelle zeigt das Gewicht für Männer, das aufgrund seiner Art der Körperzusammensetzung und Körpergröße als Norm angesehen wird:

Gewichtstabelle in Bezug auf Höhe

Diese Seite der Website bietet Tabellen mit normalem Gewicht in Bezug auf die Größe einer Person, unter Berücksichtigung der Art der Körperbau.

Es gibt drei Arten:

1) hypersthenic - eine Person mit kurzen Armen, Beinen, Nacken und breiten Schultern.

2) normostenic - eine gewöhnliche Person mit einer durchschnittlichen metabolischen Rate.

3) astenik - eine Person mit einem erhöhten Stoffwechsel, schmale Schultern, lange Beine und Arme.

Wie bestimmen Sie Ihren Körpertyp?

Mit Daumen und Zeigefinger der einen Hand das Handgelenk der anderen Hand, wo der Knochen herausragt. Wenn es nicht möglich ist, es zu umklammern, sind Sie hypersthenic, wenn es schwierig ist zu erarbeiten - es ist normal, wenn es leicht ist, Sie sind asthenisch.

Gewichtstabelle in Bezug auf die Höhe für Frauen

Verhältnis von Höhe zu Gewicht für Männer

Zusätzlich zur "Gewichtstabelle" gibt es eine Methode zur Berechnung des Verhältnisses "Höhe-Gewicht" (unter der Annahme, dass Ihre Höhe mehr als 170 cm beträgt).

Um dies zu tun, werden 110 von der Größe der Höhe (in Zentimetern) weggenommen.Der erhaltene Wert ist Ihr richtiges Gewicht in Kilogramm. Um genauer zu sein, für astenikov ist es notwendig, 115, für normostenik - 110, für hypersthenics - 100 zu subtrahieren.

Beeinflusst das Alter das Verhältnis von Körpergröße zu Körpergewicht?

Die Antwort ist eindeutig. Ja, natürlich. Es ist bewiesen, dass das Gewicht von Männern und Frauen mit zunehmendem Alter allmählich zunehmen sollte - dies ist ein normaler physiologischer Prozess. Kilogramm, die manche für "überflüssig" halten, sind vielleicht gar nicht so.

Sie können die optimale Gewichtsformel in Abhängigkeit vom Alter bestimmen.

P - Wachstum
In Jahren in Jahren.

Berechnung des Idealgewichts mit dem Körper

Alle abnehmen interessiert an der Frage der Norm. Welches Gewicht gilt für dich als normal? Es gibt eine Reihe von Formeln, mit denen Sie bestimmen können, inwieweit die Masse Ihres Körpers dem einen oder anderen Durchschnittswert entspricht. Schließlich werden alle diese Formeln aus der Berechnung für die durchschnittliche Person abgeleitet. Daher muss man, um auf sie zurückzugreifen, klar erkennen, dass jede Formel mit normalem Gewicht bedingt ist.

Genetische Merkmale

In Wirklichkeit hat jeder von uns seinen individuellen, genetisch vorgegebenen Wert des optimalen Körpergewichts, der von der Gesamtheit der angeborenen Strukturmerkmale der Gewebe und Organe des Körpers als Ganzes abhängt.

Zum Beispiel gibt es drei Arten von Verfassung - asthenic (tonkokostnoe / ectomorphy) normostenichesky (normal / Mesomorph) und hypersthenic (ohne Knochen / endomorph).

Um Ihren Typ zu bestimmen, ist es notwendig, den Umfang des Handgelenks zu messen.

• Weniger als 16 cm - astenik;
• 16-18,5 cm - Normostenik;
• Über 18,5 cm - hypersthenisch.

• Weniger als 17 cm - astenik;
• 17-20 cm - Normostenik;
• Mehr als 20 cm - hypersthenic.

Zusätzlich zu den Körpertypen ist der Körper jedes von uns auf ein bestimmtes Gewicht programmiert. Dieses Programm wird auch von der Mutter während der Schwangerschaft aufgenommen. Es wird angenommen, dass das Kind, wenn es während der Schwangerschaft zu viel zugenommen hat, Schwierigkeiten haben könnte, das Körpergewicht in der Zukunft zu kontrollieren. Im Laufe unseres Lebens legen wir ein anderes Programm mit unseren falschen und richtigen Gewohnheiten fest. Während der Gewichtsabnahme sind viele mit einem sogenannten Gleichgewichtspunkt oder einem Sollwert konfrontiert, wenn es nicht möglich ist, mit gesunden Methoden Gewicht zu verlieren, und wenn es funktioniert, dann kann man es nicht halten.

Sie wogen zum Beispiel 90 kg, verloren bis zu 55 kg Gewicht, Sie wollen noch 5 kg verlieren, aber es funktioniert nicht, egal was Sie tun. Zur gleichen Zeit, selbst wenn Sie sich von einer Diät und kleinen Ferien erholen, gewinnen Sie nicht mehr als 3-5 kg, die Sie dann einfach wegwerfen. Vielleicht hast du deinen Gleichgewichtspunkt erreicht und das Überwinden kann dich teuer zu stehen kommen. Wenn der Körper in ständigem Stress steht, und Diät, Bewegung und hohe Anforderungen an sich selbst - das ist ein ständiger Stress, steigt das Risiko von hormonellen Störungen. Es ist wichtig, auf sich selbst und die Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören.

Formeln zur Berechnung des Idealgewichts

Wenn Sie die Individualität des Körpers und des Körpers nicht berücksichtigen, können Sie in ungefähren Berechnungen die folgenden einfachen Formeln verwenden (von P. P. Broca, 1871):

(Höhe in cm - 100) x 0,9 = Idealgewicht.

(Höhe in cm - 100) x 0,85 = Idealgewicht.

Es gibt eine andere Formel, die sowohl für Männer als auch für Frauen verwendet werden kann:

(Höhe in cm - 100) = Idealgewicht.

Beispiel: Wenn Ihre Körpergröße 152 cm beträgt, sollte Ihr Gewicht 152 - 100 = 52 kg betragen.

Es gibt eine andere Formel:

Höhe in cm x Brustvolumen in cm / 240 = Idealgewicht.

Beispiel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Vergessen Sie nicht, dass es notwendig ist, den Körper zu berücksichtigen, dass Frauen von Natur aus mehr Fett als Männer haben.

Daher können Sie die folgenden Daten verwenden, um Ihr Idealgewicht zu bestimmen:

Wie viel sollte eine Person zwischen 2 und 20 Jahren wiegen?

Es gibt keine eindeutige Antwort auf die Frage nach dem "richtigen" Gewicht und der Größe einer Person. Dafür gibt es einige objektive Gründe, die nicht vom Willen des Menschen abhängen, denn die Natur selbst nimmt Anpassungen an diesen Indikatoren vor, beeinflusst Klima und Ökologie, auch wenn sie genetische Faktoren nicht berühren.

Einige der verschiedenen Empfehlungen für die Bewertung des optimalen Gewichts und die Anpassung des Gewichts richten sich eindeutig nach Quacksalberei oder dystrophischen Modetrends.

Daher werden wir in diesem Artikel keine spezifischen Empfehlungen geben, sondern lediglich statistische Daten über das Gewicht und die Größe von völlig gesunden Kindern, Jugendlichen und jungen Menschen im Alter von 2 bis 20 Jahren bereitstellen. (Das empfohlene Gewicht von Kindern von der Geburt bis 3 Jahre alt kann im Artikel gefunden werden "Wie viel ein Baby wiegen sollte")

So weiß nur die Person selbst, wie viel er wiegen muss. Und der wichtigste Indikator für das Gewicht ist persönlicher Komfort und Wohlbefinden.

Normalgewichtige Frauen

Jede Frau möchte attraktiv aussehen. Und die Attraktivität hängt bekanntlich weitgehend vom Gewicht einer Frau ab.

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Wenn Sie nicht wissen, ob Ihr Gewicht normal ist oder Sie ein paar Kilo abnehmen müssen, haben wir einen Service für Sie geschaffen, der das normale Gewicht einer Frau bestimmt. Sie können Ihre Größe in der Tabelle finden und Ihr normales Gewicht sehen. Oder geben Sie es einfach in das Taschenrechnerfeld ein und es berechnet automatisch Ihr normales Gewicht online.

Tabelle des normalen Gewichts und der Größe der Frau

Mädchen, es ist notwendig, Sport zu treiben, in welchem ​​Alter auch immer du gewesen wärst! Anna schreibt, dass die Ärzte sie nach der Operation nicht zulassen, also hatte ich zwei Bauchoperationen, nach der zweiten Operation drei Tage der Reanimation, ernste Probleme mit der zervikothorakalen Wirbelsäule und die Ärzte sagten auch, dass es unmöglich sei, sich zu belasten usw. Ich wurde mit der 2. Gruppe der Behinderung behandelt... und verließ mich. Das Gewicht war immer unter dem Normalwert, obwohl Skinny nie aussah. Um es kürzer zu machen, werde ich sagen, dass ich nach langem Leiden nach dem Bubnovsky-System Sport getrieben habe, seit 2012, jetzt bin ich 55 Jahre alt, Gewicht 60 kg, 166 cm Höhe, kein Bauch, keine Falten, Cellulite und alles andere wird nicht beobachtet))))) )) Ira richtig gesagt, Sie können 52 kg wiegen, aber wenn die Muskeln schlaff sind, dann wird die Aussicht nicht so heiß sein. Also, Anya, hör auf, dich mit allerlei Diäten zu quälen, finde Bubnovskis Gymnastik im Internet und fang an, es zu tun. Glaub mir. du wirst leben wollen!)))) Das sind nicht nur Worte, es wurde auf sich selbst verifiziert. Ich konnte nicht ohne Hilfe gehen, aber jetzt fliege ich einfach! Viel Glück an euch alle!))))) Und übrigens habe ich mich nie mit Diäten gequält, erst nach der Operation, die ich gemacht habe. Ich bin für getrennte Mahlzeiten: Wenn Proteine ​​nur mit Gemüse sind, sind Kohlenhydrate die gleichen wie Gemüse. Außerdem Kohlenhydrate - die erste Hälfte des Tages. Eichhörnchen - die zweite Hälfte des Tages.

Nun, ich habe von 60 auf 49 (49.500) abgenommen und wieder fast mein Leben verloren, jetzt ist die Größe der Jeans 25, ich trage XXS-XS, das Wachstum bleibt natürlich gleich :-) Aber das wäre schön gewesen, wenn es kohlenstofffrei und fettfrei wäre Ich verlor meine Haare nicht auf meiner Diät, für ein paar Tage hatte ich so viel, dass ich fast nichts mehr auf dem Kopf hatte und das Gewicht nicht auf die 50kg Marke kam, nur weil mein Magen und Körper keine normalen Portionen Essen benötigen, und ich esse wenig, ich halte immer noch 49 Kg. Persönlich halte ich mich nicht für ein Skelett, aber meine Kollegen sagen, dass ich eine Krankheit habe, p Ich sehe immer noch nicht das wahre Bild: dass ich mich in einen Sack voll Knochen verwandle. Aber ich bin wirklich entschuldigt für meine Haare. Ich bin sehr bitter. Eine noch tiefere Depression hat sich entwickelt. Ich bin nicht mehr glücklich mit Gewichtsverlust. Ich würde lieber bleiben das gleiche Gewicht mit den Parametern: 85-70-92, was würde die Haare verlieren. Und die Haare waren sehr schön, dick. Alles war verrückt vor Neid. Jetzt bin ich wie eine zerlumpte Katze, mit einer ausgetrockneten Haut, Haare aus, ein ausgestorbenes Aussehen und eine völlige Abwesenheit Lebenslust, es klingt schrecklich, aber es ist so, ich habe alle möglichen Lebensorientierungen verloren, Stärke einfach laufen), verlor ihre Erinnerung (wörtlich), verlor ihren Anreiz zu leben... Und ich habe eine Tochter Ich muss für sie leben und arbeiten Wir müssen nach der Arbeit am Wochenende auf dem Hof ​​stehen und uns um sie kümmern, wir müssen Unterricht bei ihr machen, wir müssen sie abends in der Schule treffen, wir müssen Einkaufstüten satt haben, wir müssen für sie kochen... Es wurde einfach unerträglich. Und davor lief sie sogar glücklich und ging mit ihr, und machte den Unterricht mit Vergnügen, und alles war perfekt kontrolliert Ich vergesse einfach alles. Ich schäme mich vor Leuten. Sie sehen mich seltsam an. Ja, und Wohin mit den Mitteln für die Existenz, wenn ich nicht arbeite. Und ich bin wieder im Krankenhaus. Der Arzt sagte, dass ich echte Anorexie habe und dass meine Haare nicht aufhören werden zu fallen (obwohl viel mehr), bis ich tierische Fette esse Ja mehr, ich bin einfach ausgetrocknet, es stellt sich heraus, wie viele ich durch solche unmenschlichen Anstrengungen gefallen bin, so sehr, dass ich es nicht getan habe.Ich bin nicht an Hunger gestorben, sondern habe Fett und Kohlenhydrate abgelehnt, was eigentlich getan werden sollte, wenn ich abnehmen will. dicke Wangen, aber ohne Haare Und für was mn e all dies... Jetzt Kollegen nur hämisch: "Nun, ich habe abgenommen, aber jetzt werden Sie eine Menge Geld für die Wiederherstellung ausgeben..." Ich habe bereits ein Vermögen für Vitamine und Drogen ausgegeben. Ich habe eine sehr effektive Maske, es scheint, als es besser wurde Dennoch bin ich auch eine Birne für die stärksten Belastungen, die ich in den letzten Monaten erlebt habe.Im Allgemeinen habe ich ein ganzes Leben - ein großer Stress, jedoch Alter ist Alter, und mit dem Alter fing ich an, alles zu ertragen, was vorher wahrgenommen und viel leichter überwunden wurde So fing alles vor dem neuen Jahr an Ich wurde immer schlechter, hörte auf zu schlafen, verlor meinen Appetit, hörte auf mich selbst zu lieben, in den Neujahrsferien verschlechterte es sich nur noch und nach den Ferien war ich schon in einer schweren Depression und gab mir früher oder später einen Bericht mit mir Irgendetwas Schlimmes wird passieren, es kam mir so vor, als ob ich entweder ernsthaft krank wäre oder durch Ablenkung und Eintauchen in Traurigkeit unter das Auto fallen würde, so dass ich krank wurde, so dass ich kaum überlebte, Kollegen haben nicht verstanden, was mit mir passiert ist so völlig verändert von fröhlich girly Ki hat sich von solch einem bekümmerten Mann gedreht.Alles take.And jetzt auch Haare... So dass sie für mindestens 5 Jahre wiederhergestellt werden müssen.Dies ist mit einer ausgewogenen Ernährung und völliger Ruhe.Und ich träume nur von Ruhe.Haus Verwandte tyrannn mich, so dass ich selbst überrascht bin Ich lebte normalerweise 32 Jahre lang, und wenn nur die Familie ein Ventil für mich wäre und es mir besser ginge, würde ich alle Probleme auf der Arbeit leichter machen und ich war alleine für mich selbst. Das Scheitern aller Lebenssysteme war einfach unvermeidlich..Nein!

Ich bin nicht über 160 cm, 32 Jahre alt, gebären eine Frau, die Arbeit ist sehr eintönig, Büro.Für 6 Jahre habe ich fast bis 60kg. Normostenic Körperbau. Schmale Schultern und tatsächlich schmal, aber leider nicht dünn. Ich habe in der Regel eine Menge Fett, obwohl die Taille Ich war immer (die östlichen Gene meiner Mutter). Ich bin wie Anastasia Zavorotnyk. Ich bin normalerweise in Wachstum 44 gekommen, aber das ist kein Indikator für irgendetwas, weil es so viel Fett gibt... Und er ist überall. Ja, und die Beine von polovpty in ihren Schenkeln. Ich kaufte Hosen 38, und manchmal in Izhkah Ich habe es mit Schwierigkeit überstanden, und obwohl alle Nachbarn mich immer noch klein und dünn nennen, aber sieh mich an Ich war angewidert von dem Spiegel. Außerdem ist alles Fett, und nicht nur ein breiter Knochen, ist mit einer dünnen Hautschicht bedeckt. So ist meine Tante etwa 181 cm. Alles ist hart, das Skelett ist schmerzhaft und ich mag es so sehr. Mehr als wenn sie war ein normales Gewicht, aber irgendwie ähnlich wie ein Stein (besonders vor dem Hintergrund meiner kleinen Familie, wo alles klein und knochig ist.) Ich habe nie viel gewogen, aber ich wollte nicht Sport treiben, und ich will nicht.A verpasst ein paar Wochen, alles wird wieder schweben und noch schlimmer wird es tun. Ja, und ein dohlyachka ya. Lauf und Belastung (nach Operationen Ich habe immer einen Ausweg beim Abnehmen gesehen Ich verlor einmal an Gewicht 42-44 und wäre fast gestorben Ich verlor durch Verhungern Gewicht In meiner engen Konstitution wurde ich eine nicht existierende Größe, sah aus wie ein Krebspatient oder Erstklässler, flüsternd flüsterten Leute hinter meinem Rücken. Aber ich mochte auch 45 m Das beste Gewicht, wie ich bemerkte, für fast alle ist 50. Und groß, und shirlychenynn, und kleine sehen normal darin aus. Weder die richtige Ernährung noch die Restriktion halfen pro Gramm, gleichzeitig gab es keine Haomonaden-Abweichung, aber von dem Gedanken, ich würde 60 wiegen, und wie sehr ich 35-40 werden würde, war ich furchtbar krank, dann wurde ich sehr krank, 7 Tage Ich habe nicht gegessen und getrunken und ich habe 6 kg verloren. Jetzt wiege ich 52-53, unten - nick.Nun mindestens ein Stück von etwas essen, plus 1 kg, trink ein bisschen mehr Wasser, plus 1 kg. Es ist fast notwendig zu verhungern. Aber alle schätzten und sagten, Schon otochala, alle Kleider sind einfach riesig, jetzt trage ich 40-42 und ich verstehe natürlich, dass das besser ist, und meine Wangen wurden viel kleiner (und ich habe selbst sehr große alleine.) 48-50 wird großartig sein! Aber ich kann nicht. Also ist das Ganze in der Verfassung und von der Fettschicht. Mein Kollege kratzt nicht viel, versucht, Gewicht zu verlieren, aber die Figur ist ein umgekehrtes Dreieck. Top-groß, unten-breit, aber flach Beine, die aus einem großen Körper herausragen, und sogar dünne Arme. Ich denke, ihre Beine werden nicht mehr dünner sein, aber ich verliere proportional von Kopf bis Fuß. Selbst die Hände und der Umfang des Kopfes, der Füße. Alle Handschuhe und große Bälle. Alle 36 sind breit Beinfliegen. Also rate ich niemandem, Gewicht zu verlieren. Teilen Sie einfach meine Geschichte.

Ich bin ein alter Mann, ich bin 60, ich wiege jetzt 58, ich bin 150. Vor 7 Jahren wog ich 75 kg, wurde krank und blieb 4 Monate im Krankenhaus, wo ich bis zu 48 kg verlor und aussah wie ein mit Haut überzogenes Skelett Ich war normalgewichtig. Also alles einzeln. Jetzt will ich 3 kg verlieren, aber nicht mehr.

Ich bin über 50, wog 75, nach einer langen Krankheit habe ich bis 48 abgenommen, meine Größe ist jetzt 150 (es war mehr in meiner Jugend). So sah ich trotz des "normalen" vermeintlichen Gewichts wie ein mit Leder überzogenes Skelett aus. Jetzt, nach 6 Jahren, wiege ich 58 kg, ich sehe normal aus, obwohl ich 3 kg verlieren will, werde ich noch normaler, aber nicht mehr, so dass ich nicht wieder zu einem Skelett werde. Also alles einzeln.

PIPETTEN! Ist jeder verrückt?

Mit dem Wachstum von 166 können Sie 66 kg wiegen, wenn Sie nichts hängen, können Sie ohne Sport 56 kg wiegen und Ihre Seiten und Ihr Bauch sprechen. Sie haben bis zu 52 verloren und sind nicht schlank.

Irgendeine Art von Unsinn. Mit Höhe 166 Normalgewicht von 52 bis 66? Meine Freundin hatte ein Gewicht von 56, und auf der Rückseite waren Fettfalten, Seiten dick und Falten unter den Brüsten, gleichzeitig hing ihr Bauch. Ist es normal, 166 zu wachsen? Sie hat jetzt auf 52 abgenommen und sieht immer noch nicht wie eine schlanke Birke aus.

Gewichtstabelle in Bezug auf Höhe

Diese Seite der Website bietet Tabellen mit normalem Gewicht in Bezug auf die Größe einer Person, unter Berücksichtigung der Art der Körperbau.

Es gibt drei Arten:

1) hypersthenic - eine Person mit kurzen Armen, Beinen, Nacken und breiten Schultern.

2) normostenic - eine gewöhnliche Person mit einer durchschnittlichen metabolischen Rate.

3) astenik - eine Person mit einem erhöhten Stoffwechsel, schmale Schultern, lange Beine und Arme.

Wie bestimmen Sie Ihren Körpertyp?

Mit Daumen und Zeigefinger der einen Hand das Handgelenk der anderen Hand, wo der Knochen herausragt. Wenn es nicht möglich ist, es zu umklammern, sind Sie hypersthenic, wenn es schwierig ist zu erarbeiten - es ist normal, wenn es leicht ist, Sie sind asthenisch.

Gewichtstabelle in Bezug auf die Höhe für Frauen

Verhältnis von Höhe zu Gewicht für Männer

Zusätzlich zur "Gewichtstabelle" gibt es eine Methode zur Berechnung des Verhältnisses "Höhe-Gewicht" (unter der Annahme, dass Ihre Höhe mehr als 170 cm beträgt).

Um dies zu tun, werden 110 von der Größe der Höhe (in Zentimetern) weggenommen.Der erhaltene Wert ist Ihr richtiges Gewicht in Kilogramm. Um genauer zu sein, für astenikov ist es notwendig, 115, für normostenik - 110, für hypersthenics - 100 zu subtrahieren.

Beeinflusst das Alter das Verhältnis von Körpergröße zu Körpergewicht?

Die Antwort ist eindeutig. Ja, natürlich. Es ist bewiesen, dass das Gewicht von Männern und Frauen mit zunehmendem Alter allmählich zunehmen sollte - dies ist ein normaler physiologischer Prozess. Kilogramm, die manche für "überflüssig" halten, sind vielleicht gar nicht so.

Sie können die optimale Gewichtsformel in Abhängigkeit vom Alter bestimmen.

P - Wachstum
In Jahren in Jahren.

Angaben zum Verhältnis von Größe und Gewicht bei Männern (in Form einer Tabelle)

Der ideale männliche Körper hat immer weibliche Aufmerksamkeit erregt, als ob er Informationen über die Stärke und den Erfolg seines Besitzers an die Welt übermittelt. Übergewicht, sowie sein Mangel, war immer ein Grund für die Unzufriedenheit mit sich selbst und "Korrektur" Diäten, und dieses Problem nicht einmal Prominente umgehen. Es kommt jedoch oft vor, dass die Gewichtsprobleme weit hergeholt sind - ein Mensch vergleicht sich mit einer bestimmten Probe und versucht sich zu verändern und wird unabhängig von seinen natürlichen Daten immer gleich. Aber woher weißt du, was das Wachstum sein sollte und wie viel sollte ein Mann wiegen, so dass sein Körper als normal angesehen wird? Dafür haben Wissenschaftler spezielle Formeln und Rechner erstellt, um das ideale Verhältnis der Parameter der Figur zu berechnen, sowie Tabellen, die zeigen, wie viel ein Mann mit einer bestimmten Hinzufügung des Körpers wiegen sollte.

Passende Parameter

Um das ideale Verhältnis von Höhe zu Gewicht genau zu berechnen, müssen Sie das Aussehen der Figur, den Körpertyp und andere Faktoren berücksichtigen.

Zur besseren Beurteilung des Verhältnisses von Höhe und Gewicht wurden 3 Arten der Zugabe unterschieden:

1. Hypersthenic - solche Männer haben kurzen Hals, Arme, Beine und breite Schultern. Die Figur hat einen starken, gedrungenen, stämmigen Look. Stoffwechsel langsam.
2. Normostenic - gekennzeichnet durch proportionale, normale Zugabe, sowie moderater Stoffwechsel.
3. Asthenisch - diese Menschen haben lange Gliedmaßen, Nacken, schmale Schultern und einen schnellen Stoffwechsel. Dies sind "dünnknochige" Männchen, trocken, sehnig, und sie haben normalerweise wenig Fett und ihre Knochen sind leicht. Es ist wahrscheinlich, dass diese Männer dünn sein können.

Bestimmen Sie, welcher Typ Sie sind, auf zwei Arten:

• Um das Handgelenk der anderen Hand mit dem Daumen und dem Zeigefinger einer Hand an die Stelle der größten Protrusion des Knochens zu wickeln: Wenn der Umfang leicht ist, sind Sie astenik, wenn Sie Schwierigkeiten haben, normustenus, wenn der Umfang gar nicht eingetreten ist, hypersthenisch
• Messen Sie den Umfang des Handgelenks mit einem Maßband: Wenn der Abstand weniger als 17 cm beträgt, gehören Sie zu astenik, 17-20 cm - Sie sind normal, mehr als 20 cm - hypersthenic.

Tabelle 1. Das Verhältnis von Größe und Gewicht von Männern

Um das normale Gewicht für einen Mann zu bestimmen, ist es notwendig, nicht nur Höhe, sondern Körpertyp zu berücksichtigen.

Diese Tabelle zeigt das normale Verhältnis der Parameter der Figur beim männlichen Geschlecht. Zum Beispiel, wenn das Wachstum von hypersthenicum 170 cm ist, wird es von 65 bis 73 kg, mit 180 cm für astenik - im Bereich von 66-70 kg wiegen.

Wie wirkt sich das Alter aus?

Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Verhältnis von Höhe zu Gewicht auch vom Alter beeinflusst wird. Es wird angenommen, dass je älter ein Mann ist, desto mehr wächst sein Body-Mass-Index, und das ist normal.

Das Alter wirkt sich auf den Stoffwechsel und seine Geschwindigkeit aus, was sich auf das Verhältnis von Gewicht zu Körperhöhe auswirken kann. Tabelle 2 zeigt, wie viel ein Mann normalerweise wiegt, abhängig von seiner Größe und seinem Alter.

Tabelle 2. Das Verhältnis von Größe und Gewicht von Männern, unter Berücksichtigung ihres Alters

So wird ein 25-jähriger Mann mit einer Körpergröße von 172 cm normalerweise etwa 74,1 kg wiegen, im Alter von 45 Jahren mit einer Zunahme von 172 cm - etwa 82,8 kg. Wenn ein 25-jähriger Junge 180 cm groß ist, wiegt er normalerweise 85 kg, wenn er 182 cm groß ist - 87 kg.

Berechnungsmethoden

Die Berechnung des richtigen Verhältnisses von Formparametern ist eine bequeme Möglichkeit, ihren Zustand zu steuern. Diese Aufgabe ist besonders relevant und akut für Prominente, und das ist ziemlich erklärbar: Ihr Aussehen ist eine Visitenkarte und Arbeitswerkzeug. Darüber hinaus gehen die Diäten und Trainingskomplexe von Prominenten meist von den in den Tabellen gezeigten Indikatoren und Zahlen aus.

Brocks Formel

Es sollte verstanden werden, dass alle derzeit verfügbaren Berechnungen von Körpermassennormen keine absoluten medizinischen Indikatoren sind und immer einzeln betrachtet werden sollten.

Das genaue Verhältnis von Höhe zu Gewicht kann mit der sogenannten Brock-Formel berechnet werden.

• Die erste Variante berücksichtigt die Art der Addition: 110 werden vom Wert der Höhe subtrahiert, wenn der Mann jünger als 40 Jahre alt ist, oder 100, wenn er älter ist. Leute vom asthenischen Typ reduzieren die resultierende Zahl um 10%, und hypersthenische Art - nimmt um die gleiche Zahl zu.
• Gemäß der zweiten Variante der Formel werden 100 von der Größe des Wachstums (mit einem Wachstum bis zu 165 cm), 105 (166-175 cm) oder 110 (über 175 cm) genommen. Die Ergebnisse werden für Menschen im Alter von 40-50 Jahren gelten. Diejenigen, die 20-30 Jahre alt sind, müssen diese Zahl um 10-12% reduzieren, und jene über 50 Jahre alt - um 5-7% erhöhen.

Berechnung von Parametern und Rechner

Um das richtige Verhältnis der Indikatoren genau zu bestimmen, können Sie einen speziellen Online-Rechner verwenden. Mit dem Rechner können Sie den Body-Mass-Index, das ideale Brock-Gewicht, die Art der Körperzusammensetzung und die Anzahl der benötigten Kalorien bestimmen:

• Der Body-Mass-Index-Rechner berechnet mithilfe der Quetelet-Formel. Ein normaler Indikator für ein Männchen ist eine Zahl von 19 bis 25.
• Der Rechner, der Brocks Formel verwendet, hilft dabei, das genaue Verhältnis am genauesten zu berechnen. Zu diesem Zweck werden Zahlen und Alter berücksichtigt.
• Der Körpertyp oder der sogenannte Soloviev-Index wird helfen, den Taschenrechner zu bestimmen, der den Umfang des Handgelenks in cm berücksichtigt.
• Berechnen Sie den täglichen täglichen Bedarf an Kalorien wird den Rechner helfen, unter Berücksichtigung der Parameter der Zugabe und das Niveau der körperlichen Aktivität von Männern. Zu diesem Zweck verwendet er eine von zwei Formeln - Mifflin-San Geor oder Harris-Benedict.

Es lohnt sich, daran zu erinnern, dass Taschenrechner und Tabellen, um das richtige Verhältnis der Formparameter zu bestimmen, in erster Linie nur eine bequeme Richtlinie sind. Aus diesem Grund ist es notwendig, auf die individuellen Eigenschaften Ihres Körpers aufmerksam zu sein und sich hauptsächlich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren, denn ein schöner Körper ist untrennbar mit guter und gesunder Gesundheit verbunden.

Tabelle der Größe, Gewicht und Alter, wie viel eine Person wiegen sollte

Am häufigsten stellt sich die Frage, wie viel eine Person in einem bestimmten Alter wiegen sollte, bei denen, die aus irgendeinem Grund mit ihrem Aussehen nicht zufrieden sind. Das heißt aber nicht, dass auch in diesem Fall bestimmte Tabellen, von denen es sehr viele auf den Freiflächen des Netzwerks gibt, unbedingt zu befolgen sind.

Es gibt viele Optionen für wie viel eine Person wiegen sollte, die Tabelle, Alter, Gewicht, Höhe, in der markiert sind, unterscheidet sich je nach der Vision des Autors. Die folgenden sind die beliebtesten Methoden, um Gewicht zu Wachstumsparameter zu berechnen. Ein ausgezeichnetes diätetisches Produkt - Roggenkleie: Nutzen und Schaden, wie man nimmt.

Der einfachste Weg zu berechnen

Komplexe Messungen sind für ihn nicht erforderlich. Es reicht, wenn Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern angeben, 100 von dieser Zahl subtrahieren und 10 zur Zahl hinzufügen, wenn es sich um einen Mann handelt, oder 10, wenn das Gewicht der Frau berechnet wird.

Interessant Zum Beispiel sieht es so aus. Das Mädchen hat eine Körpergröße von 167 cm, wenn man von dieser Zahl 100 und 10 abzieht, erhält man einen Wert von 57. Dies ist ein durchschnittliches Gewicht, Abweichungen davon können in beiden Richtungen beobachtet werden, da vieles von Körpertyp, Alter und Lebensstil abhängt.

Der Tisch berücksichtigt die Besonderheiten des Körpers

In dieser Version der Berechnung, wie viel eine Person wiegen sollte, berücksichtigt die Tabelle (Alter, Gewicht, Größe, wo durch Zahlen angezeigt wird) drei Körpertypen. Die Beziehung wird hier nicht nur durch das Geschlecht, sondern auch durch genetische Merkmale der Entwicklung gesehen.

Es gibt drei Arten von Körper, von denen jeder seine eigenen Besonderheiten hat:

• asthenisch;
• normostotisch;
• hyperstetisch.

Der erste Typ umfasst die "leichtesten" Personen. Sie zeichnen sich durch einen fragilen Körperbau, lange Gliedmaßen, dünne Knochen, einen schwachen muskulösen Rahmen aus. Hohe und dünne Menschen werden oft als asthenisch bezeichnet, aber sie haben auch unterschiedliche Dünne und es ist wichtig, diese Linie nicht zu verpassen, wenn sie zu einer schmerzhaften wird.

Der zweite Typ ist der harmonischste und proportionalste. Es wird angenommen, dass Frauen mit einem ähnlichen Körperbau am schönsten sind, da sie Formen haben, aber es gibt keinen Hinweis auf Dystrophie, die heutzutage modisch ist.

Der hypersthenische Typ leidet am meisten unter großem Gewicht, da seine Vertreter einen breiten Knochen haben, dessen Masse selbst eine Größenordnung größer ist als die von Asteniki. Aber das bedeutet nicht, dass das Vorhandensein von breiten Hüften oder Schultern eine Entschuldigung für diese zusätzlichen Pfund ist, die sich auf ihnen angesammelt haben. Unausgewogene Ernährung kann jede Art von Form entstellen.

Altersgrenzen in diesem Fall deuten auf die Möglichkeit hin, die obigen Zahlen um 5-7% auf 30 Jahre zu reduzieren und sie nach 50 Jahren um 10% zu erhöhen. Reduxin Licht: verbesserte Formel, Bewertungen verlieren Gewicht 2015, Preis und andere wichtige Informationen.

Das richtige Verhältnis von Größe und Gewicht bei Männern

Berechnung des Gewichts in Abhängigkeit vom Körpertyp

Praktisch jeder Mensch beschäftigt sich mit seinem Aussehen, seiner Körperkonstitution, seinen Parametern und seinen physischen Vorteilen. Idealerweise sollte das Gewicht einer Person proportional zur Höhe sein, wobei relative Verhältnisse in anderen Teilen des Körpers beobachtet werden. Aber die Gewichtsklasse einer Person ist eine der wichtigsten, da Übergewicht zur Entwicklung von Störungen und Störungen im Körper führt, die Arbeit des Herzens, der Gefäße, der Verdauungsorgane, des Fortpflanzungssystems und vieles mehr belastet.

Aber wie versteht man, wenn ein Mann übergewichtig ist, unter Berücksichtigung anderer körperlicher Indikatoren und Parameter? Dazu haben Experten ein Verhältnis von Höhe und Gewicht entwickelt, zu diesem Zweck werden verschiedene Formeln, Größen- und Gewichtsanteile in Tabellen und zahlreiche Berechnungssysteme verwendet. Es ist auch notwendig zu berücksichtigen, dass jeder menschliche Körper individuell ist, was bedeutet, dass alle Berechnungen herkömmliche Symbole haben.

Verschiedene Möglichkeiten, das Verhältnis von Größe und Gewicht bei Männern zu berechnen

Um die Höhe mit dem Gewicht zu korrelieren, haben die Fachleute, soweit diese beiden Parameter proportional zueinander sind, verschiedene Methoden zur Berechnung ihres Verhältnisses entwickelt. Wenn Sie solche Kenntnisse anwenden, wird ein Mann in der Lage sein, seine Parameter zu kontrollieren und seinen Zustand nüchtern zu beurteilen.

Berechnen Sie solche Indikatoren und Standards können mehrere Methoden sein:

• unter Berücksichtigung des Körpertyps der Person, seiner Merkmale der Figur;
• Berücksichtigung der Alterskategorie des Mannes, dh Vergleich von Alter, Größe und Gewicht;
• Berechnungen nach der Broca-Methode;
• Online-Berechnung, wo Sie mehrere Indikatoren herausfinden können - Masseindex, Berechnung des Körpertyps nach Handgelenk, Berechnung nach Brock und die Anzahl der Kalorien als Tagesgeld einer Person.

Der beste Weg, um Ihre Größe, Form und Gewicht zu beurteilen, unter Berücksichtigung aller individuellen Parameter des Körpers und des Körpers, gilt als ein umfassender Ansatz für alle oben genannten Methoden.

Nach Körpertyp

Um zu bestimmen, was das Gewicht in Bezug auf das Wachstum eines Mannes sein sollte, ist ein ebenso wichtiger Faktor die externen Daten des Körpers und der Figur eines Mannes. Experten identifizieren 3 Arten von Figur und Körperbau:

1. Hypersthenic Typ - Männer mit einer solchen Form sind mit kurzen Armen und Beinen, Hals und breiten Rücken und Schultern markiert. Optisch sehen Männer gedrungen, stämmig und stark aus. In diesem Fall haben sie in der Regel einen langsamen Stoffwechsel.
2. Asthenische Art - Männer mit dieser Art von Figur zeichnen sich durch lange Arme und Beine, eher schmale Schultern und Rücken aus. Gleichzeitig wird ihr Stoffwechsel beschleunigt, was dem ersten Typ völlig entgegengesetzt ist. Experten nennen sie "dünnknochig", dry mit einer trockenen Art von Körper. Sie können die Fettablagerungen nicht bemerken, die Knochenbasis ist leicht, sie zeichnen sich durch Schlankheit aus.
3. Normostenic - Menschen mit dieser Form haben einen normalen Stoffwechsel und einen mittleren Körperbau, während die Proportionen von Größe und Gewicht ungefähr gleich sind.

Wenn ein Mensch es visuell schwierig findet, seinen Körpertyp zu bestimmen, identifizieren Experten zwei Möglichkeiten, um zu bestimmen:

• An der breitesten Stelle des Handgelenkes, wo der Knochen herausragt, ist es notwendig, ihn mit zwei Fingern der anderen Hand, Daumen und Zeigefinger, zu umklammern. Wenn der Umfang leicht vorkam - ein Mann ist asthenisch, wenn mit großer Schwierigkeit - normostenik, aber wenn sich die Finger nicht schließen - hypersthenic.
• Mit Hilfe eines Maßbandes können Sie den Umfang des Handgelenks berechnen. Wenn die Zahl weniger als 17 cm ist - der Mann ist astenik, wenn von 17 bis 20 cm - ist er wahrscheinlicher normal. Hypersthenic betrachten jene Männer, die ein Handgelenk breiter als 20 cm haben.

Die folgende Tabelle ist dem Verhältnis von Größe und Gewicht für Männer nach drei Körpertypen zugeordnet:

Ausgehend von den Daten in der Tabelle kann verstanden werden, dass zum Beispiel in der Asthenik das Gewicht mit der Höhe 180 ungefähr 66-70 kg sein sollte, während die Hypersthenik mit der gleichen Höhe normalerweise 72-81 kg wiegen sollte. Die Grenzen der Norm rechtfertigen in den meisten Fällen die Beobachtung, mit Ausnahme von Menschen mit schweren systemischen Erkrankungen und Entwicklungsstörungen.

Abhängig vom Alter

Wissenschaftler haben auch das Verhältnis von Gewichtszunahme und Alter eines Mannes bestimmt, da das Alter bei der Berechnung solcher Parameter der Konstitution und Form nicht weniger wichtig ist. Die normalen physiologischen Prozesse beweisen, dass jeder Mann mit der Erhöhung der Zahl des Indikators des Alters und der Parameter des Gewichts zunimmt. Das einzige, was sich im Laufe der Jahre nicht ändert, ist Wachstum.

Tischhöhe Gewicht Alter:

Anhand der Indikatoren der Tabelle kann jeder bestimmen, wie seine Größen- und Gewichtsindikatoren mit der Geschwindigkeit der metabolischen Prozesse übereinstimmen, die dem Alter entsprechen. Anatomie und Medizin haben solche natürlichen Prozesse seit langem aufgedeckt und bewiesen, wie die physische Verschlechterung von Körper und Körper. Selbst Männer, die überhaupt nicht übergewichtig sind, können im Laufe der Jahre kleine Fettdepots feststellen.

Laut Brocks Formel

Die erste Methode zu berechnen, was das ideale Verhältnis von zwei Parametern für die Gewichtszunahme sein sollte, wurde von Spezialist Brock entwickelt. Seine Theorie schlägt zwei Optionen vor:

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1. Der Körpertyp einer Person wird berücksichtigt, für die erste Figur nehmen sie die Größe an, von dieser Zahl werden 110 Männer unter 40 Jahren weggenommen, 100 - wenn der Mann über 40 Jahre alt ist. Wenn ein Mann durch Konstitution dem asthenischen Typ angehört, sollte die resultierende Zahl um 10% verringert werden, Personen des hypersthenischen Typs sollten um 10% erhöht werden.
2. Es berücksichtigt das Alter einer Person, um die idealen Proportionen zu erhalten. Wenn die Körpergröße eines Mannes 165 cm nicht überschreitet, sollte 100 von diesem Indikator abgezogen werden, wenn die Höhe in den Bereich von 166-175 - 105 genommen wird, und 110 cm für die Höhe über 175 cm. bis zu 50 Jahren. Für die Altersgruppe von 20 bis 30 Jahren sollte die Zahl um 10-12% reduziert werden, für Personen ab 50 Jahren sollte sie um 5-7% erhöht werden.

Heute gibt es eine aktualisierte Tabelle von Berechnungen nach der Broca-Methode:

Es ist diese einfache Art der Berechnung nach der Brock-Methode, mit der Sie das ideale Gewicht für Ihre Größe und Ihr Alter bestimmen können. Es wird auch darauf hingewiesen, dass eine leichte Fluktuation der Zahlen angesichts der individuellen Eigenschaften der anatomischen Struktur des menschlichen Körpers nicht kritisch wahrgenommen werden kann.

Berechnungsbeispiele

Um die Besonderheiten der Berechnungen für alle oben genannten Methoden zu verstehen, empfehlen wir Ihnen, sich mit einigen Berechnungsbeispielen vertraut zu machen.

Höhe 170 cm

Wenn ein Mann 170 cm groß ist, können Sie mit den folgenden Methoden ein normales Gewicht mit einer Körpergröße von 170 berechnen:

1. Nach Körpertyp sollte das Gewicht von hypersthenic 65-73 kg, asthenisch - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg betragen.
2. Je nach Alter sollten Männer unter 30 Jahren normalerweise bis zu 72,7 kg wiegen, bis zu 40 Jahre - 77,7 kg, bis zu 50 Jahren - 81 kg, bis zu 60 Jahren - 79,9 kg, über 60 Jahre - 76, 9 kg.
3. Gemäß der verbesserten Formel von Broca mit Höhe 170 cm Gewicht = (170 - 100) × 1,15 = 80,5 kg.

Die restlichen Berechnungen können online auf speziellen Rechnern durchgeführt werden, wo alle Berechnungen von einem speziellen System durchgeführt werden.

Höhe 175 cm

Wenn ein Mann 175 cm groß ist, kann das Normalgewicht nach folgenden Methoden berechnet werden:

• Nach Körpertyp sollte das Gewicht von hypersthenic 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg betragen.
• Je nach Alter bei Männern bis zu 30 Jahren sollte das Gewicht in der Regel bis zu 77,5-80,8 kg betragen, bis zu 40 Jahren - 80,8-83,3 kg, bis zu 50 Jahren - 84,4-86 kg, bis zu 60 Jahre - 82,5-84,1 kg, über 60 Jahre alt - 79,3-81,9 kg.
• Nach der verbesserten Formel von Broca mit Höhe 175 cm Gewicht = (175 - 100) × 1,15 = 86,25 kg.

Der Rest des Gewichts mit einer Höhe von 175 cm kann online auf speziellen Rechnern ermittelt werden, wo alle Berechnungen von einem speziellen System durchgeführt werden.

Höhe 180 cm

Wenn die Körpergröße eines Mannes 180 cm beträgt, können Sie in diesem Fall mit folgenden Methoden genau das Normalgewicht bestimmen:

1. Je nach Körpertyp sollte das Gewicht des Hypersthenikums 72-81 kg, des Asthenikums - 66-70 kg, des Normosteniks - 68-75 kg betragen.
2. Je nach Alter sollten Männer unter 30 Jahren normalerweise bis zu 85,1 kg wiegen, bis zu 40 Jahre - 88 kg, bis zu 50 Jahre - 89,9 kg, bis zu 60 Jahren - 87,5 kg, über 60 Jahre - 84 4 kg.
3. Gemäß der verbesserten Formel von Broca mit der Höhe 180 cm Gewicht = (180 - 100) × 1.15 = 92 kg.

Die restlichen Berechnungen können online auf speziell erstellten Rechnern durchgeführt werden, wobei alle Aufgaben von einem speziellen System ausgeführt werden.

Höhe 185 cm

Berechnen Sie das Gewicht eines Mannes mit einem Anstieg von 185 ist möglich, wie in früheren Fällen, nach drei Methoden:

1. Nach Körpertyp sollte das Gewicht von hypersthenic 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg betragen.
2. Je nach Alter bei Männern bis zu 30 Jahren sollte das Gewicht in der Regel bis zu 89,1-93,1 kg, bis zu 40 Jahre alt sein - 92-95 kg, bis zu 50 Jahre alt - 92,9-96,6 kg, bis zu 60 Jahre alt. 91,6-92,8 kg, über 60 Jahre alt - 88-89 kg.
3. Nach der verbesserten Formel von Broca mit einer Höhe von 185 cm Gewicht = (185 - 100) × 1,15 = 97,75 kg.

Detailliertere und genauere Berechnungen, wie das beste Verhältnis von Größe und Gewicht eines Mannes sein kann, können online mit speziellen Taschenrechnern durchgeführt werden. Hier werden alle Berechnungen von einem speziellen System durchgeführt.

Rechner

Um die idealen Figuren in Bezug auf Größe und Gewicht eines Mannes zu finden, können Sie speziell erstellte Online-Rechner verwenden. Sie helfen, den Body-Mass-Index, die optimale Gewichtsklasse von Männern nach der Brock-Methode, basierend auf diesen Daten, Körpertyp, genau zu berechnen. Darüber hinaus kann der Rechner die genaue Anzahl der Kalorien vorschlagen, um die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen.

• Body-Mass-Index kann durch die Methode und Quetelet-Formeln bestimmt werden. Die optimalen Zahlen sind 19-25.

Normalgewicht-Rechner

für Erwachsene, Kinder und Schwangere

Geben Sie Ihre Parameter oder die Parameter Ihres Kindes ein und bestimmen Sie, wie viel Körpergewicht der Norm entspricht. Überschreitet das Gewicht die Norm deutlich, berechnet der Rechner nicht nur das Normalgewicht, sondern skizziert auch Zwischenwerte, deren Erreichen die Belastung des Körpers deutlich reduziert.

Unter einer praktischen Hülle des Gewichtsberechners sind mehrere mathematische Modelle zur Bestimmung des Normalgewichts versteckt: Die Rate für Erwachsene wird separat berechnet, separat für Kinder (die Körpergewichtsrate kann sogar für ein neugeborenes Kind berechnet werden) und getrennt für schwangere Frauen. Verwenden Sie auf Gesundheit!

Wie bestimmt man die Gewichtsrate?

Um die Norm des Erwachsenengewichts zu berechnen, wird Body Mass Index (BMI) verwendet. In der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts bemerkte der belgische Wissenschaftler Adolf Ketle, dass die Norm des Erwachsenengewichts durch die Funktion der Form BMI = W / H 2 gut interpoliert wird, wobei der BMI (Body Mass Index) eine Variable ist, die sich aus der Division des Gewichts (W) einer Person ergibt seine Höhe (H) quadriert. Ein Jahrhundert später, im Jahr 1972, stellte der amerikanische Wissenschaftler Ansel Kees fest, dass, wenn man nur auf der Größe und dem Gewicht einer Person basiert, die Quetelet-Formel den Fettgehalt im menschlichen Körper und folglich die Mangel-, Überschuss- oder Gewichtsrate vorhersagt.

Wie oben beschrieben, ist es sehr einfach, Ihren BMI zu bestimmen - teilen Sie Ihr Gewicht durch die Höhe, im Quadrat.
Also für ein Wachstum von 1,80 m und ein Gewicht von 80 kg BMI = 80 / (1,8) 2 = 80 / 3,24 = 24,7.

Nach der Berechnung des BMI, um zu bestimmen, ob das Gewicht normal ist oder angepasst werden sollte, bleibt nur die folgende Tabelle zu verwenden:

Es war nicht möglich, eine universelle Formel für Kinder und schwangere Frauen zu finden, daher werden die so genannten "Centile-Tabellen" verwendet, um die Norm zu bestimmen. Trotz des seltsamen Namens gibt es in den Centile-Tischen nichts Schwieriges. Stellen Sie sich vor, dass hundert Kinder wie in einem Sportunterricht in der Höhe gebaut wurden. Diejenigen von ihnen, die näher an der Mitte sind, werden als "normal" bezeichnet, jene Riesen, die am Anfang der Linie stehen, werden als "groß" definiert (die ersten drei, die höchsten werden "Zentilintervall 97%"), und die letzten drei, die kleinsten, "kurz" genannt (drei, ganz am Ende stehend, wird "Peentintervall von 3%" sein). Also keine Sorge, wenn das Wachstum des Kindes oder Gewichtszunahme während der Schwangerschaft nicht der Norm entspricht. Denn wenn es Menschen mit normaler, dh durchschnittlicher Entwicklung gibt, dann gibt es Menschen, die sich überdurchschnittlich oder unterdurchschnittlich entwickeln.
Bei der Messung der Größe und des Gewichts von Kindern unterschiedlichen Alters bauen Wissenschaftler Centinetafeln auf, anhand derer Kinderärzte feststellen, ob sich ein Kind normal entwickelt. Sie können die Höhe und das Gewicht Ihres Babys oder Ihre Gewichtszunahme während der Schwangerschaft mit Hilfe des Rechners oben bestimmen.
Es werden auch Centile-Tabellen erstellt, um die Norm von Kopfumfang, Brustumfang und anderen Parametern zu bestimmen. Zum Beispiel sind unten für Kinder und Mädchen Petit-Tische von Größe und Gewicht. Um die Norm nicht auf ähnlichen Tabellen zu berechnen, können Sie unseren Rechner verwenden.