Welches Gewicht gilt bei einem Wachstum von 180 cm als normal?

für einen Mann, nimm 100 weg von der Höhe, für ein Mädchen, nimm 110 weg)) Du wirst das perfekte Gewicht bekommen!

Es gibt keine genaue Antwort auf die Frage des normalen Gewichts, mit einem Wachstum von 180 cm, wie bei jedem anderen leider. Ich werde erklären warum.

Heute gibt es eine große Vielfalt an internationalen Methoden für das sogenannte "Idealgewicht": Bernhard, Breitman, Brock, Gabs usw., die auf verschiedenen ästhetischen und sozialen Überlegungen basieren.

Allerdings gibt es Formeln und Tabellen, in denen das Hauptkriterium des normalen Gewichts ist die menschliche Gesundheit zu erhalten, wie der Tisch gut zu uns seit den Tagen der UdSSR, die talentierten amerikanischen Herzchirurg Michael E. DeBakey bekannt ist.

Bei der Berechnung des Idealgewichts orientierte sich DeBakey an den Kriterien zur Erreichung und Erhaltung der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und begründete die Abhängigkeit nicht nur von der Körpergröße, sondern auch von der Körperzusammensetzung.

So, wie aus der Tabelle zu sehen, mit einem Wachstum von 180 cm.Wichtige Indikatoren können erheblich variieren und reichen von 69 kg bis 89,5 kg.

Berechnung des Idealgewichts mit dem Körper

Alle abnehmen interessiert an der Frage der Norm. Welches Gewicht gilt für dich als normal? Es gibt eine Reihe von Formeln, mit denen Sie bestimmen können, inwieweit die Masse Ihres Körpers dem einen oder anderen Durchschnittswert entspricht. Schließlich werden alle diese Formeln aus der Berechnung für die durchschnittliche Person abgeleitet. Daher muss man, um auf sie zurückzugreifen, klar erkennen, dass jede Formel mit normalem Gewicht bedingt ist.

Genetische Merkmale

In Wirklichkeit hat jeder von uns seinen individuellen, genetisch vorgegebenen Wert des optimalen Körpergewichts, der von der Gesamtheit der angeborenen Strukturmerkmale der Gewebe und Organe des Körpers als Ganzes abhängt.

Zum Beispiel gibt es drei Arten von Verfassung - asthenic (tonkokostnoe / ectomorphy) normostenichesky (normal / Mesomorph) und hypersthenic (ohne Knochen / endomorph).

Um Ihren Typ zu bestimmen, ist es notwendig, den Umfang des Handgelenks zu messen.

• Weniger als 16 cm - astenik;
• 16-18,5 cm - Normostenik;
• Über 18,5 cm - hypersthenisch.

• Weniger als 17 cm - astenik;
• 17-20 cm - Normostenik;
• Mehr als 20 cm - hypersthenic.

Zusätzlich zu den Körpertypen ist der Körper jedes von uns auf ein bestimmtes Gewicht programmiert. Dieses Programm wird auch von der Mutter während der Schwangerschaft aufgenommen. Es wird angenommen, dass das Kind, wenn es während der Schwangerschaft zu viel zugenommen hat, Schwierigkeiten haben könnte, das Körpergewicht in der Zukunft zu kontrollieren. Im Laufe unseres Lebens legen wir ein anderes Programm mit unseren falschen und richtigen Gewohnheiten fest. Während der Gewichtsabnahme sind viele mit einem sogenannten Gleichgewichtspunkt oder einem Sollwert konfrontiert, wenn es nicht möglich ist, mit gesunden Methoden Gewicht zu verlieren, und wenn es funktioniert, dann kann man es nicht halten.

Sie wogen zum Beispiel 90 kg, verloren bis zu 55 kg Gewicht, Sie wollen noch 5 kg verlieren, aber es funktioniert nicht, egal was Sie tun. Zur gleichen Zeit, selbst wenn Sie sich von einer Diät und kleinen Ferien erholen, gewinnen Sie nicht mehr als 3-5 kg, die Sie dann einfach wegwerfen. Vielleicht hast du deinen Gleichgewichtspunkt erreicht und das Überwinden kann dich teuer zu stehen kommen. Wenn der Körper in ständigem Stress steht, und Diät, Bewegung und hohe Anforderungen an sich selbst - das ist ein ständiger Stress, steigt das Risiko von hormonellen Störungen. Es ist wichtig, auf sich selbst und die Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören.

Formeln zur Berechnung des Idealgewichts

Wenn Sie die Individualität des Körpers und des Körpers nicht berücksichtigen, können Sie in ungefähren Berechnungen die folgenden einfachen Formeln verwenden (von P. P. Broca, 1871):

(Höhe in cm - 100) x 0,9 = Idealgewicht.

(Höhe in cm - 100) x 0,85 = Idealgewicht.

Es gibt eine andere Formel, die sowohl für Männer als auch für Frauen verwendet werden kann:

(Höhe in cm - 100) = Idealgewicht.

Beispiel: Wenn Ihre Körpergröße 152 cm beträgt, sollte Ihr Gewicht 152 - 100 = 52 kg betragen.

Es gibt eine andere Formel:

Höhe in cm x Brustvolumen in cm / 240 = Idealgewicht.

Beispiel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Vergessen Sie nicht, dass es notwendig ist, den Körper zu berücksichtigen, dass Frauen von Natur aus mehr Fett als Männer haben.

Daher können Sie die folgenden Daten verwenden, um Ihr Idealgewicht zu bestimmen:

Gewichtstabelle in Bezug auf Höhe

Diese Seite der Website bietet Tabellen mit normalem Gewicht in Bezug auf die Größe einer Person, unter Berücksichtigung der Art der Körperbau.

Es gibt drei Arten:

1) hypersthenic - eine Person mit kurzen Armen, Beinen, Nacken und breiten Schultern.

2) normostenic - eine gewöhnliche Person mit einer durchschnittlichen metabolischen Rate.

3) astenik - eine Person mit einem erhöhten Stoffwechsel, schmale Schultern, lange Beine und Arme.

Wie bestimmen Sie Ihren Körpertyp?

Mit Daumen und Zeigefinger der einen Hand das Handgelenk der anderen Hand, wo der Knochen herausragt. Wenn es nicht möglich ist, es zu umklammern, sind Sie hypersthenic, wenn es schwierig ist zu erarbeiten - es ist normal, wenn es leicht ist, Sie sind asthenisch.

Gewichtstabelle in Bezug auf die Höhe für Frauen

Verhältnis von Höhe zu Gewicht für Männer

Zusätzlich zur "Gewichtstabelle" gibt es eine Methode zur Berechnung des Verhältnisses "Höhe-Gewicht" (unter der Annahme, dass Ihre Höhe mehr als 170 cm beträgt).

Um dies zu tun, werden 110 von der Größe der Höhe (in Zentimetern) weggenommen.Der erhaltene Wert ist Ihr richtiges Gewicht in Kilogramm. Um genauer zu sein, für astenikov ist es notwendig, 115, für normostenik - 110, für hypersthenics - 100 zu subtrahieren.

Beeinflusst das Alter das Verhältnis von Körpergröße zu Körpergewicht?

Die Antwort ist eindeutig. Ja, natürlich. Es ist bewiesen, dass das Gewicht von Männern und Frauen mit zunehmendem Alter allmählich zunehmen sollte - dies ist ein normaler physiologischer Prozess. Kilogramm, die manche für "überflüssig" halten, sind vielleicht gar nicht so.

Sie können die optimale Gewichtsformel in Abhängigkeit vom Alter bestimmen.

P - Wachstum
In Jahren in Jahren.

Wie berechnet man das Normalgewicht für jedes Alter?

Das normale Gewicht einer Person ist ein Konzept, das nicht exakt sein kann. Zu seinen Kriterien gehören nicht nur Gewicht und Körpergröße, sondern auch Körperbau und sogar das Alter einer Person. Viele Männer und Frauen haben Probleme mit Übergewicht oder Mangel daran. In diesem Artikel möchte ich Ihnen sagen, wie Sie Ihr Gewicht berechnen und das ist im Allgemeinen die Norm.

Gewichtsberechnung für Höhe und Alter

Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht nach Größe und Alter zu berechnen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass solche Schemata möglicherweise nicht vollkommen perfekt sind, da andere Faktoren, die oft nicht berücksichtigt werden, ebenfalls das Gewichtsverhältnis beeinflussen können.

Methode 1

Viele Leute haben der Brock-Methode lange vertraut.

Er wird wie folgt berechnet: Die Körpergröße einer Person wird in Zentimetern angegeben, dann wird 100 davon abgezogen.

Aber nach einiger Zeit sind die Indikatoren dieser Methode leicht verändert. Diese Formel wird am besten für die Berechnung des Körpergewichts für Frauen im Alter von 40 bis 50 Jahren verwendet. Wie sich die Herzfrequenz verändert, können Sie hier nachlesen.

Frauen unter 30 müssen ein Körpergewicht von 10% weniger als dieses Ergebnis haben.

Methode 2

Um das Gewicht nach Größe und Alter zu berechnen, wird die Quetelet-Methode als genauer betrachtet. Nach dieser Formel wird das Verhältnis von Fett und Knochen und Muskelgewebe in Prozent berechnet. Damit können Sie feststellen, ob eine Person übergewichtig oder untergewichtig ist. In der Regel wird diese Berechnungsmethode für Menschen zwischen 20 und 60 Jahren verwendet.

Wie es berechnet wird: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch Höhe in Quadratmetern.

Sie sollten diese Berechnungsmethode nicht bei Schwangeren, bei Frauen während der Stillzeit, bei Jugendlichen und Sportlern anwenden.

Methode 3

Es gibt eine Formel, die hilft, die Fettverteilung zu bestimmen, indem das Volumen der Taille und des Gesäßes gemessen wird.

Berechnet wie folgt: Das Volumen des Gesäßes sollte durch die Taille geteilt werden.

Norm:

• für Männer - 0,80;
• für Frauen - 0,60 bis 0,80.

Methode 4

Nicht weniger genau kann als ein Weg angesehen werden, auf die Interdependenz des Körpergewichts und die Art der Körperzusammensetzung einzuwirken.

Um Ihre Norm zu berechnen, benötigen Sie: Gewicht nach Höhe in Gramm multipliziert mit Höhe in Zentimetern durch den Gewicht-Höhe-Koeffizienten.

Empfohlener Gewichtungskoeffizient:

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Gewicht nach Größe und nach Alter

Natürlich hat das Alter einen starken Einfluss auf das Körpergewicht. Es ist wissenschaftlich bestätigt, dass das Körpergewicht bei Männern und Frauen im Laufe der Jahre mit zunehmendem Alter zunimmt. In diesem Fall handelt es sich möglicherweise nicht um zusätzliche Pfunde, sondern um einen natürlichen physischen Prozess. Aber nicht weniger als das Gewicht von Menschen und Wachstum.

Gewicht, Größe, Alterstabelle für Männer

Jede Person hat ihre eigene Art von Körperzusammensetzung. Insgesamt gibt es 3 davon: feinknochig, normalknochig und breitknochig. Jede Art von Körper hat seine eigenen Eigenschaften.

Features, die einen Typ von einem anderen unterscheiden:

1. Dünner Knochentyp: langgestreckte Gliedmaßen und Hals, dünne Knochen, unterentwickelte Muskeln. Menschen dieser Art sind eher dünn, sie sind von überschüssigem Körperfett beraubt. Sie haben einen langen Hals und Gliedmaßen. Auch Menschen dieser Art haben große Schwierigkeiten, Gewicht zu gewinnen.
2. Der Normknochentyp: Körpergröße ist proportional. Diese Spezies ist zweifellos die erfolgreichste. Frauen dieses Körpertyps werden mit einer guten Figur und Männer mit breiten Schultern und einem elastischen Bauch belohnt.
3. Breiter Knochentyp: kräftige Knochen, voluminöse Hüften und Brust, verkürzte Beine. Natürlich sind Menschen dieses Typs vollständiger ausgesetzt.

Diese Tabelle zeigt das Gewicht für Männer, das aufgrund seiner Art der Körperzusammensetzung und Körpergröße als Norm angesehen wird:

Angaben zum Verhältnis von Größe und Gewicht bei Männern (in Form einer Tabelle)

Der ideale männliche Körper hat immer weibliche Aufmerksamkeit erregt, als ob er Informationen über die Stärke und den Erfolg seines Besitzers an die Welt übermittelt. Übergewicht, sowie sein Mangel, war immer ein Grund für die Unzufriedenheit mit sich selbst und "Korrektur" Diäten, und dieses Problem nicht einmal Prominente umgehen. Es kommt jedoch oft vor, dass die Gewichtsprobleme weit hergeholt sind - ein Mensch vergleicht sich mit einer bestimmten Probe und versucht sich zu verändern und wird unabhängig von seinen natürlichen Daten immer gleich. Aber woher weißt du, was das Wachstum sein sollte und wie viel sollte ein Mann wiegen, so dass sein Körper als normal angesehen wird? Dafür haben Wissenschaftler spezielle Formeln und Rechner erstellt, um das ideale Verhältnis der Parameter der Figur zu berechnen, sowie Tabellen, die zeigen, wie viel ein Mann mit einer bestimmten Hinzufügung des Körpers wiegen sollte.

Passende Parameter

Um das ideale Verhältnis von Höhe zu Gewicht genau zu berechnen, müssen Sie das Aussehen der Figur, den Körpertyp und andere Faktoren berücksichtigen.

Zur besseren Beurteilung des Verhältnisses von Höhe und Gewicht wurden 3 Arten der Zugabe unterschieden:

1. Hypersthenic - solche Männer haben kurzen Hals, Arme, Beine und breite Schultern. Die Figur hat einen starken, gedrungenen, stämmigen Look. Stoffwechsel langsam.
2. Normostenic - gekennzeichnet durch proportionale, normale Zugabe, sowie moderater Stoffwechsel.
3. Asthenisch - diese Menschen haben lange Gliedmaßen, Nacken, schmale Schultern und einen schnellen Stoffwechsel. Dies sind "dünnknochige" Männchen, trocken, sehnig, und sie haben normalerweise wenig Fett und ihre Knochen sind leicht. Es ist wahrscheinlich, dass diese Männer dünn sein können.

Bestimmen Sie, welcher Typ Sie sind, auf zwei Arten:

• Um das Handgelenk der anderen Hand mit dem Daumen und dem Zeigefinger einer Hand an die Stelle der größten Protrusion des Knochens zu wickeln: Wenn der Umfang leicht ist, sind Sie astenik, wenn Sie Schwierigkeiten haben, normustenus, wenn der Umfang gar nicht eingetreten ist, hypersthenisch
• Messen Sie den Umfang des Handgelenks mit einem Maßband: Wenn der Abstand weniger als 17 cm beträgt, gehören Sie zu astenik, 17-20 cm - Sie sind normal, mehr als 20 cm - hypersthenic.

Tabelle 1. Das Verhältnis von Größe und Gewicht von Männern

Um das normale Gewicht für einen Mann zu bestimmen, ist es notwendig, nicht nur Höhe, sondern Körpertyp zu berücksichtigen.

Diese Tabelle zeigt das normale Verhältnis der Parameter der Figur beim männlichen Geschlecht. Zum Beispiel, wenn das Wachstum von hypersthenicum 170 cm ist, wird es von 65 bis 73 kg, mit 180 cm für astenik - im Bereich von 66-70 kg wiegen.

Wie wirkt sich das Alter aus?

Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Verhältnis von Höhe zu Gewicht auch vom Alter beeinflusst wird. Es wird angenommen, dass je älter ein Mann ist, desto mehr wächst sein Body-Mass-Index, und das ist normal.

Das Alter wirkt sich auf den Stoffwechsel und seine Geschwindigkeit aus, was sich auf das Verhältnis von Gewicht zu Körperhöhe auswirken kann. Tabelle 2 zeigt, wie viel ein Mann normalerweise wiegt, abhängig von seiner Größe und seinem Alter.

Tabelle 2. Das Verhältnis von Größe und Gewicht von Männern, unter Berücksichtigung ihres Alters

So wird ein 25-jähriger Mann mit einer Körpergröße von 172 cm normalerweise etwa 74,1 kg wiegen, im Alter von 45 Jahren mit einer Zunahme von 172 cm - etwa 82,8 kg. Wenn ein 25-jähriger Junge 180 cm groß ist, wiegt er normalerweise 85 kg, wenn er 182 cm groß ist - 87 kg.

Berechnungsmethoden

Die Berechnung des richtigen Verhältnisses von Formparametern ist eine bequeme Möglichkeit, ihren Zustand zu steuern. Diese Aufgabe ist besonders relevant und akut für Prominente, und das ist ziemlich erklärbar: Ihr Aussehen ist eine Visitenkarte und Arbeitswerkzeug. Darüber hinaus gehen die Diäten und Trainingskomplexe von Prominenten meist von den in den Tabellen gezeigten Indikatoren und Zahlen aus.

Brocks Formel

Es sollte verstanden werden, dass alle derzeit verfügbaren Berechnungen von Körpermassennormen keine absoluten medizinischen Indikatoren sind und immer einzeln betrachtet werden sollten.

Das genaue Verhältnis von Höhe zu Gewicht kann mit der sogenannten Brock-Formel berechnet werden.

• Die erste Variante berücksichtigt die Art der Addition: 110 werden vom Wert der Höhe subtrahiert, wenn der Mann jünger als 40 Jahre alt ist, oder 100, wenn er älter ist. Leute vom asthenischen Typ reduzieren die resultierende Zahl um 10%, und hypersthenische Art - nimmt um die gleiche Zahl zu.
• Gemäß der zweiten Variante der Formel werden 100 von der Größe des Wachstums (mit einem Wachstum bis zu 165 cm), 105 (166-175 cm) oder 110 (über 175 cm) genommen. Die Ergebnisse werden für Menschen im Alter von 40-50 Jahren gelten. Diejenigen, die 20-30 Jahre alt sind, müssen diese Zahl um 10-12% reduzieren, und jene über 50 Jahre alt - um 5-7% erhöhen.

Berechnung von Parametern und Rechner

Um das richtige Verhältnis der Indikatoren genau zu bestimmen, können Sie einen speziellen Online-Rechner verwenden. Mit dem Rechner können Sie den Body-Mass-Index, das ideale Brock-Gewicht, die Art der Körperzusammensetzung und die Anzahl der benötigten Kalorien bestimmen:

• Der Body-Mass-Index-Rechner berechnet mithilfe der Quetelet-Formel. Ein normaler Indikator für ein Männchen ist eine Zahl von 19 bis 25.
• Der Rechner, der Brocks Formel verwendet, hilft dabei, das genaue Verhältnis am genauesten zu berechnen. Zu diesem Zweck werden Zahlen und Alter berücksichtigt.
• Der Körpertyp oder der sogenannte Soloviev-Index wird helfen, den Taschenrechner zu bestimmen, der den Umfang des Handgelenks in cm berücksichtigt.
• Berechnen Sie den täglichen täglichen Bedarf an Kalorien wird den Rechner helfen, unter Berücksichtigung der Parameter der Zugabe und das Niveau der körperlichen Aktivität von Männern. Zu diesem Zweck verwendet er eine von zwei Formeln - Mifflin-San Geor oder Harris-Benedict.

Es lohnt sich, daran zu erinnern, dass Taschenrechner und Tabellen, um das richtige Verhältnis der Formparameter zu bestimmen, in erster Linie nur eine bequeme Richtlinie sind. Aus diesem Grund ist es notwendig, auf die individuellen Eigenschaften Ihres Körpers aufmerksam zu sein und sich hauptsächlich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren, denn ein schöner Körper ist untrennbar mit guter und gesunder Gesundheit verbunden.

Angaben zum Verhältnis von Größe und Gewicht bei Männern (in Form einer Tabelle)

Der ideale männliche Körper hat immer weibliche Aufmerksamkeit erregt, als ob er Informationen über die Stärke und den Erfolg seines Besitzers an die Welt übermittelt. Übergewicht, sowie sein Mangel, war immer ein Grund für die Unzufriedenheit mit sich selbst und "Korrektur" Diäten, und dieses Problem nicht einmal Prominente umgehen. Es kommt jedoch oft vor, dass die Gewichtsprobleme weit hergeholt sind - ein Mensch vergleicht sich mit einer bestimmten Probe und versucht sich zu verändern und wird unabhängig von seinen natürlichen Daten immer gleich. Aber woher weißt du, was das Wachstum sein sollte und wie viel sollte ein Mann wiegen, so dass sein Körper als normal angesehen wird? Dafür haben Wissenschaftler spezielle Formeln und Rechner erstellt, um das ideale Verhältnis der Parameter der Figur zu berechnen, sowie Tabellen, die zeigen, wie viel ein Mann mit einer bestimmten Hinzufügung des Körpers wiegen sollte.

Passende Parameter

Um das ideale Verhältnis von Höhe zu Gewicht genau zu berechnen, müssen Sie das Aussehen der Figur, den Körpertyp und andere Faktoren berücksichtigen.

Zur besseren Beurteilung des Verhältnisses von Höhe und Gewicht wurden 3 Arten der Zugabe unterschieden:

1. Hypersthenic - solche Männer haben kurzen Hals, Arme, Beine und breite Schultern. Die Figur hat einen starken, gedrungenen, stämmigen Look. Stoffwechsel langsam.
2. Normostenic - gekennzeichnet durch proportionale, normale Zugabe, sowie moderater Stoffwechsel.
3. Asthenisch - diese Menschen haben lange Gliedmaßen, Nacken, schmale Schultern und einen schnellen Stoffwechsel. Dies sind "dünnknochige" Männchen, trocken, sehnig, und sie haben normalerweise wenig Fett und ihre Knochen sind leicht. Es ist wahrscheinlich, dass diese Männer dünn sein können.

Bestimmen Sie, welcher Typ Sie sind, auf zwei Arten:

• Um das Handgelenk der anderen Hand mit dem Daumen und dem Zeigefinger einer Hand an die Stelle der größten Protrusion des Knochens zu wickeln: Wenn der Umfang leicht ist, sind Sie astenik, wenn Sie Schwierigkeiten haben, normustenus, wenn der Umfang gar nicht eingetreten ist, hypersthenisch
• Messen Sie den Umfang des Handgelenks mit einem Maßband: Wenn der Abstand weniger als 17 cm beträgt, gehören Sie zu astenik, 17-20 cm - Sie sind normal, mehr als 20 cm - hypersthenic.

Tabelle 1. Das Verhältnis von Größe und Gewicht von Männern

Um das normale Gewicht für einen Mann zu bestimmen, ist es notwendig, nicht nur Höhe, sondern Körpertyp zu berücksichtigen.

Diese Tabelle zeigt das normale Verhältnis der Parameter der Figur beim männlichen Geschlecht. Zum Beispiel, wenn das Wachstum von hypersthenicum 170 cm ist, wird es von 65 bis 73 kg, mit 180 cm für astenik - im Bereich von 66-70 kg wiegen.

Wie wirkt sich das Alter aus?

Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Verhältnis von Höhe zu Gewicht auch vom Alter beeinflusst wird. Es wird angenommen, dass je älter ein Mann ist, desto mehr wächst sein Body-Mass-Index, und das ist normal.

Das Alter wirkt sich auf den Stoffwechsel und seine Geschwindigkeit aus, was sich auf das Verhältnis von Gewicht zu Körperhöhe auswirken kann. Tabelle 2 zeigt, wie viel ein Mann normalerweise wiegt, abhängig von seiner Größe und seinem Alter.

Tabelle 2. Das Verhältnis von Größe und Gewicht von Männern, unter Berücksichtigung ihres Alters

So wird ein 25-jähriger Mann mit einer Körpergröße von 172 cm normalerweise etwa 74,1 kg wiegen, im Alter von 45 Jahren mit einer Zunahme von 172 cm - etwa 82,8 kg. Wenn ein 25-jähriger Junge 180 cm groß ist, wiegt er normalerweise 85 kg, wenn er 182 cm groß ist - 87 kg.

Berechnungsmethoden

Die Berechnung des richtigen Verhältnisses von Formparametern ist eine bequeme Möglichkeit, ihren Zustand zu steuern. Diese Aufgabe ist besonders relevant und akut für Prominente, und das ist ziemlich erklärbar: Ihr Aussehen ist eine Visitenkarte und Arbeitswerkzeug. Darüber hinaus gehen die Diäten und Trainingskomplexe von Prominenten meist von den in den Tabellen gezeigten Indikatoren und Zahlen aus.

Brocks Formel

Es sollte verstanden werden, dass alle derzeit verfügbaren Berechnungen von Körpermassennormen keine absoluten medizinischen Indikatoren sind und immer einzeln betrachtet werden sollten.

Das genaue Verhältnis von Höhe zu Gewicht kann mit der sogenannten Brock-Formel berechnet werden.

• Die erste Variante berücksichtigt die Art der Addition: 110 werden vom Wert der Höhe subtrahiert, wenn der Mann jünger als 40 Jahre alt ist, oder 100, wenn er älter ist. Leute vom asthenischen Typ reduzieren die resultierende Zahl um 10%, und hypersthenische Art - nimmt um die gleiche Zahl zu.
• Gemäß der zweiten Variante der Formel werden 100 von der Größe des Wachstums (mit einem Wachstum bis zu 165 cm), 105 (166-175 cm) oder 110 (über 175 cm) genommen. Die Ergebnisse werden für Menschen im Alter von 40-50 Jahren gelten. Diejenigen, die 20-30 Jahre alt sind, müssen diese Zahl um 10-12% reduzieren, und jene über 50 Jahre alt - um 5-7% erhöhen.

Berechnung von Parametern und Rechner

Um das richtige Verhältnis der Indikatoren genau zu bestimmen, können Sie einen speziellen Online-Rechner verwenden. Mit dem Rechner können Sie den Body-Mass-Index, das ideale Brock-Gewicht, die Art der Körperzusammensetzung und die Anzahl der benötigten Kalorien bestimmen:

• Der Body-Mass-Index-Rechner berechnet mithilfe der Quetelet-Formel. Ein normaler Indikator für ein Männchen ist eine Zahl von 19 bis 25.
• Der Rechner, der Brocks Formel verwendet, hilft dabei, das genaue Verhältnis am genauesten zu berechnen. Zu diesem Zweck werden Zahlen und Alter berücksichtigt.
• Der Körpertyp oder der sogenannte Soloviev-Index wird helfen, den Taschenrechner zu bestimmen, der den Umfang des Handgelenks in cm berücksichtigt.
• Berechnen Sie den täglichen täglichen Bedarf an Kalorien wird den Rechner helfen, unter Berücksichtigung der Parameter der Zugabe und das Niveau der körperlichen Aktivität von Männern. Zu diesem Zweck verwendet er eine von zwei Formeln - Mifflin-San Geor oder Harris-Benedict.

Es lohnt sich, daran zu erinnern, dass Taschenrechner und Tabellen, um das richtige Verhältnis der Formparameter zu bestimmen, in erster Linie nur eine bequeme Richtlinie sind. Aus diesem Grund ist es notwendig, auf die individuellen Eigenschaften Ihres Körpers aufmerksam zu sein und sich hauptsächlich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren, denn ein schöner Körper ist untrennbar mit guter und gesunder Gesundheit verbunden.

Das richtige Verhältnis von Größe und Gewicht bei Männern

Berechnung des Gewichts in Abhängigkeit vom Körpertyp

Praktisch jeder Mensch beschäftigt sich mit seinem Aussehen, seiner Körperkonstitution, seinen Parametern und seinen physischen Vorteilen. Idealerweise sollte das Gewicht einer Person proportional zur Höhe sein, wobei relative Verhältnisse in anderen Teilen des Körpers beobachtet werden. Aber die Gewichtsklasse einer Person ist eine der wichtigsten, da Übergewicht zur Entwicklung von Störungen und Störungen im Körper führt, die Arbeit des Herzens, der Gefäße, der Verdauungsorgane, des Fortpflanzungssystems und vieles mehr belastet.

Aber wie versteht man, wenn ein Mann übergewichtig ist, unter Berücksichtigung anderer körperlicher Indikatoren und Parameter? Dazu haben Experten ein Verhältnis von Höhe und Gewicht entwickelt, zu diesem Zweck werden verschiedene Formeln, Größen- und Gewichtsanteile in Tabellen und zahlreiche Berechnungssysteme verwendet. Es ist auch notwendig zu berücksichtigen, dass jeder menschliche Körper individuell ist, was bedeutet, dass alle Berechnungen herkömmliche Symbole haben.

Verschiedene Möglichkeiten, das Verhältnis von Größe und Gewicht bei Männern zu berechnen

Um die Höhe mit dem Gewicht zu korrelieren, haben die Fachleute, soweit diese beiden Parameter proportional zueinander sind, verschiedene Methoden zur Berechnung ihres Verhältnisses entwickelt. Wenn Sie solche Kenntnisse anwenden, wird ein Mann in der Lage sein, seine Parameter zu kontrollieren und seinen Zustand nüchtern zu beurteilen.

Berechnen Sie solche Indikatoren und Standards können mehrere Methoden sein:

• unter Berücksichtigung des Körpertyps der Person, seiner Merkmale der Figur;
• Berücksichtigung der Alterskategorie des Mannes, dh Vergleich von Alter, Größe und Gewicht;
• Berechnungen nach der Broca-Methode;
• Online-Berechnung, wo Sie mehrere Indikatoren herausfinden können - Masseindex, Berechnung des Körpertyps nach Handgelenk, Berechnung nach Brock und die Anzahl der Kalorien als Tagesgeld einer Person.

Der beste Weg, um Ihre Größe, Form und Gewicht zu beurteilen, unter Berücksichtigung aller individuellen Parameter des Körpers und des Körpers, gilt als ein umfassender Ansatz für alle oben genannten Methoden.

Nach Körpertyp

Um zu bestimmen, was das Gewicht in Bezug auf das Wachstum eines Mannes sein sollte, ist ein ebenso wichtiger Faktor die externen Daten des Körpers und der Figur eines Mannes. Experten identifizieren 3 Arten von Figur und Körperbau:

1. Hypersthenic Typ - Männer mit einer solchen Form sind mit kurzen Armen und Beinen, Hals und breiten Rücken und Schultern markiert. Optisch sehen Männer gedrungen, stämmig und stark aus. In diesem Fall haben sie in der Regel einen langsamen Stoffwechsel.
2. Asthenische Art - Männer mit dieser Art von Figur zeichnen sich durch lange Arme und Beine, eher schmale Schultern und Rücken aus. Gleichzeitig wird ihr Stoffwechsel beschleunigt, was dem ersten Typ völlig entgegengesetzt ist. Experten nennen sie "dünnknochig", dry mit einer trockenen Art von Körper. Sie können die Fettablagerungen nicht bemerken, die Knochenbasis ist leicht, sie zeichnen sich durch Schlankheit aus.
3. Normostenic - Menschen mit dieser Form haben einen normalen Stoffwechsel und einen mittleren Körperbau, während die Proportionen von Größe und Gewicht ungefähr gleich sind.

Wenn ein Mensch es visuell schwierig findet, seinen Körpertyp zu bestimmen, identifizieren Experten zwei Möglichkeiten, um zu bestimmen:

• An der breitesten Stelle des Handgelenkes, wo der Knochen herausragt, ist es notwendig, ihn mit zwei Fingern der anderen Hand, Daumen und Zeigefinger, zu umklammern. Wenn der Umfang leicht vorkam - ein Mann ist asthenisch, wenn mit großer Schwierigkeit - normostenik, aber wenn sich die Finger nicht schließen - hypersthenic.
• Mit Hilfe eines Maßbandes können Sie den Umfang des Handgelenks berechnen. Wenn die Zahl weniger als 17 cm ist - der Mann ist astenik, wenn von 17 bis 20 cm - ist er wahrscheinlicher normal. Hypersthenic betrachten jene Männer, die ein Handgelenk breiter als 20 cm haben.

Die folgende Tabelle ist dem Verhältnis von Größe und Gewicht für Männer nach drei Körpertypen zugeordnet:

Ausgehend von den Daten in der Tabelle kann verstanden werden, dass zum Beispiel in der Asthenik das Gewicht mit der Höhe 180 ungefähr 66-70 kg sein sollte, während die Hypersthenik mit der gleichen Höhe normalerweise 72-81 kg wiegen sollte. Die Grenzen der Norm rechtfertigen in den meisten Fällen die Beobachtung, mit Ausnahme von Menschen mit schweren systemischen Erkrankungen und Entwicklungsstörungen.

Abhängig vom Alter

Wissenschaftler haben auch das Verhältnis von Gewichtszunahme und Alter eines Mannes bestimmt, da das Alter bei der Berechnung solcher Parameter der Konstitution und Form nicht weniger wichtig ist. Die normalen physiologischen Prozesse beweisen, dass jeder Mann mit der Erhöhung der Zahl des Indikators des Alters und der Parameter des Gewichts zunimmt. Das einzige, was sich im Laufe der Jahre nicht ändert, ist Wachstum.

Tischhöhe Gewicht Alter:

Anhand der Indikatoren der Tabelle kann jeder bestimmen, wie seine Größen- und Gewichtsindikatoren mit der Geschwindigkeit der metabolischen Prozesse übereinstimmen, die dem Alter entsprechen. Anatomie und Medizin haben solche natürlichen Prozesse seit langem aufgedeckt und bewiesen, wie die physische Verschlechterung von Körper und Körper. Selbst Männer, die überhaupt nicht übergewichtig sind, können im Laufe der Jahre kleine Fettdepots feststellen.

Laut Brocks Formel

Die erste Methode zu berechnen, was das ideale Verhältnis von zwei Parametern für die Gewichtszunahme sein sollte, wurde von Spezialist Brock entwickelt. Seine Theorie schlägt zwei Optionen vor:

Es ist einfach nur elementar! Um zur Potenz zurückzukehren und sie zu steigern, braucht man jede Nacht.

1. Der Körpertyp einer Person wird berücksichtigt, für die erste Figur nehmen sie die Größe an, von dieser Zahl werden 110 Männer unter 40 Jahren weggenommen, 100 - wenn der Mann über 40 Jahre alt ist. Wenn ein Mann durch Konstitution dem asthenischen Typ angehört, sollte die resultierende Zahl um 10% verringert werden, Personen des hypersthenischen Typs sollten um 10% erhöht werden.
2. Es berücksichtigt das Alter einer Person, um die idealen Proportionen zu erhalten. Wenn die Körpergröße eines Mannes 165 cm nicht überschreitet, sollte 100 von diesem Indikator abgezogen werden, wenn die Höhe in den Bereich von 166-175 - 105 genommen wird, und 110 cm für die Höhe über 175 cm. bis zu 50 Jahren. Für die Altersgruppe von 20 bis 30 Jahren sollte die Zahl um 10-12% reduziert werden, für Personen ab 50 Jahren sollte sie um 5-7% erhöht werden.

Heute gibt es eine aktualisierte Tabelle von Berechnungen nach der Broca-Methode:

Es ist diese einfache Art der Berechnung nach der Brock-Methode, mit der Sie das ideale Gewicht für Ihre Größe und Ihr Alter bestimmen können. Es wird auch darauf hingewiesen, dass eine leichte Fluktuation der Zahlen angesichts der individuellen Eigenschaften der anatomischen Struktur des menschlichen Körpers nicht kritisch wahrgenommen werden kann.

Berechnungsbeispiele

Um die Besonderheiten der Berechnungen für alle oben genannten Methoden zu verstehen, empfehlen wir Ihnen, sich mit einigen Berechnungsbeispielen vertraut zu machen.

Höhe 170 cm

Wenn ein Mann 170 cm groß ist, können Sie mit den folgenden Methoden ein normales Gewicht mit einer Körpergröße von 170 berechnen:

1. Nach Körpertyp sollte das Gewicht von hypersthenic 65-73 kg, asthenisch - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg betragen.
2. Je nach Alter sollten Männer unter 30 Jahren normalerweise bis zu 72,7 kg wiegen, bis zu 40 Jahre - 77,7 kg, bis zu 50 Jahren - 81 kg, bis zu 60 Jahren - 79,9 kg, über 60 Jahre - 76, 9 kg.
3. Gemäß der verbesserten Formel von Broca mit Höhe 170 cm Gewicht = (170 - 100) × 1,15 = 80,5 kg.

Die restlichen Berechnungen können online auf speziellen Rechnern durchgeführt werden, wo alle Berechnungen von einem speziellen System durchgeführt werden.

Höhe 175 cm

Wenn ein Mann 175 cm groß ist, kann das Normalgewicht nach folgenden Methoden berechnet werden:

• Nach Körpertyp sollte das Gewicht von hypersthenic 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg betragen.
• Je nach Alter bei Männern bis zu 30 Jahren sollte das Gewicht in der Regel bis zu 77,5-80,8 kg betragen, bis zu 40 Jahren - 80,8-83,3 kg, bis zu 50 Jahren - 84,4-86 kg, bis zu 60 Jahre - 82,5-84,1 kg, über 60 Jahre alt - 79,3-81,9 kg.
• Nach der verbesserten Formel von Broca mit Höhe 175 cm Gewicht = (175 - 100) × 1,15 = 86,25 kg.

Der Rest des Gewichts mit einer Höhe von 175 cm kann online auf speziellen Rechnern ermittelt werden, wo alle Berechnungen von einem speziellen System durchgeführt werden.

Höhe 180 cm

Wenn die Körpergröße eines Mannes 180 cm beträgt, können Sie in diesem Fall mit folgenden Methoden genau das Normalgewicht bestimmen:

1. Je nach Körpertyp sollte das Gewicht des Hypersthenikums 72-81 kg, des Asthenikums - 66-70 kg, des Normosteniks - 68-75 kg betragen.
2. Je nach Alter sollten Männer unter 30 Jahren normalerweise bis zu 85,1 kg wiegen, bis zu 40 Jahre - 88 kg, bis zu 50 Jahre - 89,9 kg, bis zu 60 Jahren - 87,5 kg, über 60 Jahre - 84 4 kg.
3. Gemäß der verbesserten Formel von Broca mit der Höhe 180 cm Gewicht = (180 - 100) × 1.15 = 92 kg.

Die restlichen Berechnungen können online auf speziell erstellten Rechnern durchgeführt werden, wobei alle Aufgaben von einem speziellen System ausgeführt werden.

Höhe 185 cm

Berechnen Sie das Gewicht eines Mannes mit einem Anstieg von 185 ist möglich, wie in früheren Fällen, nach drei Methoden:

1. Nach Körpertyp sollte das Gewicht von hypersthenic 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg betragen.
2. Je nach Alter bei Männern bis zu 30 Jahren sollte das Gewicht in der Regel bis zu 89,1-93,1 kg, bis zu 40 Jahre alt sein - 92-95 kg, bis zu 50 Jahre alt - 92,9-96,6 kg, bis zu 60 Jahre alt. 91,6-92,8 kg, über 60 Jahre alt - 88-89 kg.
3. Nach der verbesserten Formel von Broca mit einer Höhe von 185 cm Gewicht = (185 - 100) × 1,15 = 97,75 kg.

Detailliertere und genauere Berechnungen, wie das beste Verhältnis von Größe und Gewicht eines Mannes sein kann, können online mit speziellen Taschenrechnern durchgeführt werden. Hier werden alle Berechnungen von einem speziellen System durchgeführt.

Rechner

Um die idealen Figuren in Bezug auf Größe und Gewicht eines Mannes zu finden, können Sie speziell erstellte Online-Rechner verwenden. Sie helfen, den Body-Mass-Index, die optimale Gewichtsklasse von Männern nach der Brock-Methode, basierend auf diesen Daten, Körpertyp, genau zu berechnen. Darüber hinaus kann der Rechner die genaue Anzahl der Kalorien vorschlagen, um die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen.

• Body-Mass-Index kann durch die Methode und Quetelet-Formeln bestimmt werden. Die optimalen Zahlen sind 19-25.

Idealgewicht mit verschiedenen Höhen

Erzähle dir, wie du das ideale Gewicht berechnen kannst.

Um das empfohlene Gewicht zu bestimmen, können Sie die folgende Formel verwenden:

Berechnung des idealen Gewichts:

Dein Gewicht = Höhe (cm) - 100 - 15% (für Frauen)
Dein Gewicht = Höhe (cm) - 100 - 10% (für Männer)

Beispiel (für Frau):

Bei einem Wachstum von 164 cm sollte Ihr Gewicht betragen: 164 - 100 - 9,6 (15% von 64) = 54,4 kg

Wenn Sie keine Berechnungen durchführen möchten, können Sie die ungefähren Ergebnisse der Berechnungen in der folgenden Liste sehen.

Für Frauen:

Idealgewicht mit Höhe

• 150 cm = 42,5 kg
• 151 cm = 43,5 kg
• 152 cm = 44 kg
• 153 cm = 45 kg
• 154 cm = 46 kg
• 155 cm = 47 kg
• 156 cm = 47,5 kg
• 157 cm = 48,5 kg
• 158 cm = 49 kg
• 159 cm = 50 kg
• 160 cm = 51 kg
• 161 cm = 52 kg
• 162 cm = 52,5 kg
• 163 cm = 53,5 kg
• 164 cm = 54,5 kg
• 165 cm = 55 kg
• 166 cm = 56 kg
• 167 cm = 57 kg
• 168 cm = 58 kg
• 169 cm = 58,5 kg
• 170 cm = 59,5 kg
• 171 cm = 60,5 kg
• 172 cm = 61 kg
• 173 cm = 62 kg
• 174 cm = 63 kg
• 175 cm = 64 kg
• 176 cm = 64,5 kg
• 177 cm = 65,5 kg
• 178 cm = 66,5 kg
• 179 cm = 67 kg
• 180 cm = 68 kg
• 181 cm = 69 kg
• 182 cm = 70 kg
• 183 cm = 70,5 kg
• 184 cm = 71,5 kg
• 185 cm = 72 kg

Für Männer:

Idealgewicht mit Höhe

• 160 cm = 54 kg
• 161 cm = 55 kg
• 162 cm = 56 kg
• 163 cm = 57 kg
• 164 cm = 57,5 ​​kg
• 165 cm = 58,5 kg
• 166 cm = 59,5 kg
• 167 cm = 60,5 kg
• 168 cm = 61 kg
• 169 cm = 62 kg
• 170 cm = 63 kg
• 171 cm = 64 kg
• 172 cm = 65 kg
• 173 cm = 66 kg
• 174 cm = 66,5 kg
• 175 cm = 67,5 kg
• 176 cm = 68,5 kg
• 177 cm = 69,5 kg
• 178 cm = 70 kg
• 179 cm = 71 kg
• 180 cm = 72 kg
• 181 cm = 73 kg
• 182 cm = 74 kg
• 183 cm = 74,5 kg
• 184 cm = 75,5 kg
• 185 cm = 76,5 kg
• 186 cm = 77,5 kg
• 187 cm = 78,5 kg
• 188 cm = 79 kg
• 189 cm = 80 kg
• 190 cm = 81 kg
• 191 cm = 82 kg
• 192 cm = 83 kg
• 193 cm = 83,5 kg
• 194 cm = 84,5 kg
• 195 cm = 85,5 kg

Schließlich ist zu beachten, dass bei den Berechnungen Parameter wie Alter, Art der Person, Gesundheit usw. nicht berücksichtigt wurden. Daher sollte man die Figur nicht als Standard betrachten. Lass es für dich eine ungefähre Zahl sein, nach der es sich zu strecken lohnt.

Höhe 175cm Gewicht 80kg für einen Mann normal?

Mit dem Wachstum von 162 wiegen 50kg. Ich bin 18 Jahre alt. Jeder sagt, dass ich eine sehr gute Figur habe - nicht fett und nicht dünn. Aber ich habe immer versucht, dünner zu werden. Ich möchte wirklich 47-48kg.
Ehhhh...

13 Jahre alt, 170cm, 58kg, ich gehe an 6 Tagen in der Woche Sport, ohne die zweistündigen Radtouren in der Stadt fast jeden Tag zu zählen, aber ich mache Taekwondo, ich fühle mich großartig, ich ertrage 56kg für Wettkämpfe.

Lol, vor zwei Jahren nannten mich alle fett und so war es jetzt, mit 170cm wiege ich 58kg und vor zwei Jahren wog ich mit 155cm 59kg.
Dies ist ein Baby Wachstumssprung!

Hier ist die Formel für Junkies, wer dieser Unsinn war))) Höhe 185 Gewicht 95-100 kg ist die Norm für einen Mann

Und hier ist die Höhe und das Gewicht! Wenn Sie Sport treiben, wird das Gewicht größer, weil die Muskeln schwerer als Fett sind. Mit einer Größe von 162 cm wiege ich jetzt 50 kg. Aber jetzt mache ich wenig. Wenn ich wieder regelmäßig trainiere, wird das Gewicht 54-55 und ich bekomme nicht mehr. Nur die Muskeln erscheinen und natürlich wächst das Gewicht. Und die Figur hängt auch vom Körperbau ab! eine Höhe von 160-165 muss 43-45 kg wiegen, ist schon Zinn ich sage.

Ich habe eine Höhe von 196 cm und ein Gewicht von 60 kg! Ich bin sehr dünn und ich weiß nicht, wie ich an Gewicht zunehmen soll.
Ich kann nicht zum Simulator (Herz) gehen, aber etwas muss getan werden. Ich bin schrecklich komplex. Ein Mädchen nach dem Treffen wollte nicht einmal ein zweites Mal gehen. Sagte "vom Wind weggeblasen".
Ein Freund rät Protein zu essen. Wird helfen? Hilfe!

Und noch schlimmer, wenn dein Ehemann sehr dünn ist und du nur normal mit einer weiblichen Figur bist. Aber in seinem Hintergrund scheinen Sie pyshechey zu sein, und er ist ein Skelett. Und du erkennst, dass seine Kleidung trotzdem unendlich groß für dich sein würde, aber jetzt ändert sich diese Fülle von Formen radikal. Manchmal denkt man, es wäre besser, wenn ich breit wäre, aber dünn, nicht mit einem Kinderskelett, sondern mit Fleisch und Fett. Was nützen die sehr schmalen Schultern, wenn sie aus Fett herausschwimmen. Von dünnen und schmalen Schultern und Riemen von Taschen, und Kleiderträgern fliegen ab.

Und ich mag Männer sehr, sehr groß und dünn. Nicht so sehr für die Befriedigung ihrer eigenen Laune, sondern für zukünftige Kinder. Was immer die proportionale Figur ist, die Sanduhr, wenn sie mit Fett schwimmt und nicht mehr 60-90 ist, hat ihre Schönheit keinen Sinn. Lass also wenigstens die Kinder glücklicher sein als meins.

Nun, das ist etwas dünn... Ich konnte mich für eine sehr lange Zeit nicht erholen, aber ich wollte mich nur erholen, weil ich mich schwach und schwach fühlte (im Vergleich zum vorherigen Gewicht). Und mein Gewicht ist 48kg mit der Höhe 152cm. Mit 42 kg konnte ich 5 Jahre nicht gewinnen, Gott sei Dank habe ich es gewonnen, und ich fühle mich ausgezeichnet. Sogar Hautfarbe ist besser als sie war.

Ich denke, wir sollten nicht auf den Tisch schauen.
Ein Freund eines Freundes gewogen in der Norm war ein sehr nicht schön wenig zugenommen über die Norm schön.
Also nicht jeder ist deine Dünne Kameraden....
Schau nicht auf diesen Tisch.....

In der Tat, einige magersüchtige Standards sind hier... Ich erinnere mich, wie ich mit einer Körpergröße von 150 kg gewogen habe (ich habe die gehassten 5 kg losgeworden). Wangen waren hohl, ständige Schwäche, häufige Krankheiten. Dann hörte ich auf, mich zu verspotten und lebe seit 48 Jahren mit einem Gewicht von 48 kg, bei denen ich mich großartig fühle. Ja, und ich sehe gut aus. Ich habe diese "idealen" Proportionen bei meinen Freunden gesehen und ich sehe auch, dass hier etwas nicht stimmt. Im Idealfall sollte eine Person dann dünn sein? Nun, wenn wir über das ideale Gewicht für eine Ballerina oder ein Modell sprechen, dann ist ja alles in Ordnung. Aber für die durchschnittliche Person sind diese Zahlen nicht sehr geeignet. Oder wir wollen falsche Ideale vermitteln, für die viele ihren Körper vergewaltigen werden.

Meine Körpergröße beträgt 198 cm, Gewicht 105 kg, ich denke, das ist normal

Höhe 193, Gewicht 72,5

Für Männer sind hier die Daten für das Einkommen.

Meine Körpergröße beträgt 185 cm bei einem Gewicht von 84 kg scheint klein

Die Höhe ist nicht normal, aber das Gewicht passt in die Höhe

Niemand schuldet niemandem etwas

Höhe 154,5, Gewicht 36,8. Wie wähle ich?

Ich habe Gewicht 97 mit Größe 182 und Alter 24, was denkst du, als ich 80 kg war fühlte ich mich viel aktiver und ich war so

Meine Größe ist 192 Gewicht 104kg. Sport seit 10 Jahren. Und ich denke, das ist völlig normal. Die Hauptsache, die du magst.

Diäten sind alle vorübergehend und schädlich für den Körper. bessere Ernährung plus Sport. Wenn es keine Zeit für Sport gibt, nur richtige Ernährung. Lesen Sie, wie man im Internet isst. viel einfacher als Diät und gesünder. Ein Monat dauert 3-4 kg ohne Schaden für den Körper.

Ich habe ein Wachstum von 178-180 und das Gewicht von 54 kg ist normal oder nicht. bitte antworten

Meine Größe ist 179 Gewicht 69 kg Ich bin 12 Jahre alt ist das normal?

Höhe 171.ves87.sportivnoy Körper.Alle vollständig zufrieden
Und in dieser Größenordnung sind Männer nur dystrophisch.

meine Körpergröße ist 171, das Gewicht ist 62 kg, ich würde sagen, ich habe einen Körper mit 5 s + (sportlich), Mädchen werden geschleift, Jungs sind eifersüchtig. Diese Statistik lügt nicht, und die Wahrheit ist perfekt

Mein Gewicht beträgt 85kg, Höhe 180cm

Victoria, ich habe in deinem Alter genauso viel gewogen. Jetzt bin ich 37 Jahre alt und wiege 145 kg. Es ist schrecklich. Also reiß dich zusammen, bevor es zu spät ist.

Frau (Alter 40, Größe 160, Gewicht 68). Ich sehe nicht voll aus. Die Art der Figur zwischen der Sanduhr und der athletischen (es gibt keinen Bauch, die Taille ist schmal und die Seiten fehlen). Im Honigzentrum sagten sie, dass Muskelmasse vorherrscht, ich bin nicht fett.
Die Nichte ist 16 Jahre alt, die Parameter sind gleich, aber sie ist dick. Alter und Art der Figur sind wichtig. Alles ist individuell.

Ich bin sehr dick auf dem Tisch. Mit einem Wachstum von 165 cm wiege ich 82 kg, und ich bin erst 13 Jahre alt. Ich stimme zu, ich bin fett. Aber nicht so sehr, und ich sah es dicker. Ich habe einen Bauch und eine Lyashka und einen Priester. Bitte erzähle mir eine Diät.

Unsinn, es gibt keinen solchen Indikator als Idealgewicht. Zum Beispiel habe ich 172, und sogar 58 ist ein bisschen zu viel, nicht wie 61, wie angegeben, ich werde einfach flauschig. Stella see schrieb, dass mit der gleichen Höhe 70 kg wiegt und es ihr gut geht. Das sind so unterschiedliche Indikatoren, dass man gut ist, der andere ist absolut widerlich.

Ich kenne meine Größe nicht genau, wo sie 162-164 cm ist, und mein Gewicht beträgt 43 Kg. Ist das normal? Ich möchte persönlich abnehmen.

ein Gewinn von 155 43 kg ist eine Norm?

Ich bin 13 Jahre alt. Ich wiege 44 kg mit einer Körpergröße von 153. Ist das ok oder nicht?

Ich bin 14, ich habe eine Körpergröße von 182 und ich wiege 74 kg. Ist das normal?

Im Allgemeinen, wenn ich 186 wachse, wiege ich plus oder minus 73kg, und es scheint auf alle Empfindungen, dass eine Haut und Knochen, ein schneller Stoffwechsel bei 32 Jahren alt, und es ist schwer, das notwendige Gewicht nicht zu bekommen, essen wir schlecht für drei Tage und das Gewicht sinkt sofort

Ich denke, das sind nur ungefähre Werte für die "allgemeine Masse" der Bevölkerung. Schließlich braucht jeder Mensch einen individuellen Ansatz.

Mit einer Körpergröße von 168 wiege ich 48 und ich werde bis zu 44 Kilo abbauen, verstehe all das normale Gewicht oder nicht jeder kann in den Spiegel schauen und deine Formeln sind alles Unsinn

Ich bin 22 Jahre alt, ich habe eine Körpergröße von 167 cm, Gewicht 50 kg. Es gibt überhaupt kein Fett, egal wie du aussiehst

Ich bin ein Mädchen, ich bin 21 Jahre alt, Größe 172, mein tatsächliches Gewicht ist 53 kg. Ich bin ein Athlet, und ich sehe schlank aus, aber muss ich 62 wiegen? Ja, der Trainer wird mich für solch ein Gewicht töten :)

Mit einer Körpergröße von 162 wiege ich 46, nicht dünn, da ist ein kleiner Bauch. Mit dem Wachstum von 160-165 Mädchen sollte 40-45 kg wiegen, na, nicht mehr, und dann schon eine Art Kuh :(

Meine Körpergröße beträgt 165 cm, ich wiege 63 kg, ich sehe normal, mittelgroß aus, aber ich könnte bis zu 60 kg verlieren, ich brauche nicht weniger, ich glaube ein dürrer Nager ist keine schlanke Gazelle, auch nicht schön, wenn die Knochen herausragen, und Alter bedeutet auch Mit Jahren 25 - 50 kg mit Körpergröße 165 sieht das ganz normal aus, ich hatte so ein Gewicht, aber ich bin über 40, und ich verstehe, dass wenn ich jetzt 50 kg auflege - das wäre -Swenzimm.

Ich habe alles genau auf die richtige Höhe von 175 und 64 kg)))

Haha)) Leute, du bist so lustig. "Oh, ich wiege mehr, also ist diese Skala falsch!". Oder "Oh, ich denke, dass hier ein Mann / eine Frau mehr / weniger wiegen sollte, also ist diese Skala falsch!", "Sie fsё lügt. 111 "

Ihnen wurde ein Gold-Seridin gegeben, es bedeutet nicht, dass Sie sterben werden, wenn Sie 2-4 kg mehr / weniger als es sind. Nein. Ein gesunder Mann sollte ein Minimum an Fett haben, und eine Frau sollte keine Fettleibigkeit haben. Nicht mehr und nicht weniger.

Mit einer Größe von 185 wiege ich 66 kg. Ich esse 5-6 mal am Tag für hochgebrautes Essen, an einem Tag ein Trainingsgerät. Es wird sehr schwer werden, zum Ideal zu kommen.) Ektomorph, was kann ich tun... Übrigens, ich sehe nicht schlecht aus.)))

Ich habe eine Körpergröße von 187 und ein Gewicht von 120 kg. Es ist Zeit, Gewicht zu verlieren)))

Lesen Sie sorgfältig, es sagt auch, dass die Berechnungen Parameter wie Alter, Art der Person, seine Gesundheit, etc. nicht berücksichtigt haben. Behandeln Sie daher die resultierende Figur nicht als Referenz. Lass es für dich eine ungefähre Zahl sein, nach der es sich zu strecken lohnt.
Der Tisch ist gut.
Es gibt auch eine spezielle Formel, mit der Sie den Body-Mass-Index berechnen und das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein eines Verstoßes bestimmen können. Es wird wie folgt berechnet: Das Gewicht in Kilogramm muss durch das Quadrat der Höhe in Metern geteilt werden.
Zum Beispiel ist die Höhe eines Mädchens 1 m 65 cm.
Gewicht - 60 kg.
Das Quadrat des Wachstums ist 1,65 * 1,65 = 2,72.
Der Body-Mass-Index beträgt 60: 2,72 = 22,1.
Gesunde Grenzen des Körpergewichts liegen im Bereich von 20-25 Punkten. Unzureichendes Körpergewicht -17,5-20 Punkte. Eines der diagnostischen Kriterien für Anorexia nervosa ist ein Body-Mass-Index von weniger als 17,5 Punkten. Ist der Wert kleiner als 12, wird eine lebensbedrohliche Essstörung diagnostiziert.

ME 26YE.ROST 170 GEWICHT 53. FÜHLEN SIE SICH MIT IHREM AUGE.

Hmmm, was ich überwuchert habe)) 174 cm hoch und 86 kg schwer) 14 Jahre

Und meine Größe ist 187, es gibt keine solche Sache in der Tabelle für Frauen. Mein Gewicht reicht von 68 bis 72, und ich kann mich einfach nicht dünn nennen.

Ich kann nicht aufhören, mich zu Frauen zu wundern, warum denken sie, dass ein Mann dick sein sollte und sie im Gegenteil dünn sind? Der Typ sollte den Unterschied zwischen Körpergröße und Gewicht 120 sein, dann wird es einen guten mageren Körper geben. Ich wog 77 kg mit einer Körpergröße von 180 cm (einige schreiben, dass diese Kombination ideal für einen männlichen Vertreter ist) und mochte mich nicht, ich hatte einen Bauch und Brust + mein Gesicht war sehr voll, so gab es ein kleines zweites Kinn und meine Wangen waren ein wenig anders. Natürlich sagen die Damen, dass es notwendig ist, aufzupumpen, um die fetten Muskeln zu machen, aber Sie denken, dass es so einfach ist? Nein, ich würde lieber abnehmen, ich habe 15 kg in einem Jahr verloren und jetzt wiege ich 62, es gibt noch ein paar Pfund zu werfen und zu bestellen. Es fühlt sich an, als ob Mädchen lose Männer mit einem formlosen Körper lieben, die einst so dumme Optionen genannt wurden. Ich wiederhole, wenn der Unterschied in Gewicht und Größe 100 ist, aber höchstwahrscheinlich ist der Typ nicht sportlich, sondern derjenige, den ich beschrieben habe. Aber für das Weibchen ist es besser, mit der gleichen Höhe von 180 cm, zum Beispiel 65-70 kg, zu wiegen. Vergiss nicht, dass dein Brustgewicht + sehr dünn ist, im Gegensatz zu Jungs, du gehst nicht, es ist besser mit guten Formen zu sein. Im Allgemeinen war es mein Schrei der Seele, der ganzen Welt.

Meine Körpergröße beträgt 183 cm, ich war im Powerlifting, mein Körpergewicht lag zwischen 68,5 und 128 kg, mein Gewicht beträgt jetzt 76,2 kg bei einer Körpergröße von 183 cm, ich bin zufrieden mit dem Gewicht, ich habe das Gewicht 128 kg und war so gesund wie ein Affe :-) Das war besonders offensichtlich, als ich in meiner Wohnung in den 5. Stock ging, ich wurde sehr langsam.Wenn ich ein Gewicht von 88kg hatte sprang ich etwa 80 mal pro Minute, ich sprang 5 mal bei 128kg und war schon außer Atem :-) Dann begannen die Probleme mit Druck. mit körperlicher Anstrengung.Als ich bis zu 80kg abgenommen habe, ist alles vergangen Aber wenn es erleichtert ist.Wenn ich 76kg auf die Waage brachte, wurden meine Muskeln kleiner, aber noch markanter und fit und drahtig.und meine Freundin mag mich auf diese Art. Stellen Sie sich ein Mädchen vor, wenn Sie ein Eber für 128kg von Ihnen bekommen würden Ein weiterer Vorteil eines solchen Gewichts ist, dass die Geschwindigkeit auch steigt, die Organisation braucht weniger Schlaf, also gilt alles für Männer in der Tabelle, man muss nur Sport treiben, viel bewegen und nicht mit der TV-Fernbedienung auf der Couch liegen und Pizza essen :-)

Meine Körpergröße beträgt 183 cm, ich war im Powerlifting, hatte ein anderes Körpergewicht von 128 bis 68,5 kg, jetzt wiege ich 76,2 kg mit einer Körpergröße von 183 cm Ich bin zufrieden mit diesem Gewicht, ich erkläre das. Mit 128 kg war ich gesund wie ein Affe :-) Das war besonders offensichtlich, als ich in meiner Wohnung in den 5. Stock ging, ich wurde sehr langsam.Wenn ich ein Gewicht von 88kg hatte sprang ich etwa 80 mal pro Minute, ich sprang 5 mal bei 128kg und war schon außer Atem :-) Dann begannen die Probleme mit Druck. mit körperlicher Anstrengung.Als ich bis zu 80kg abgenommen habe, ist alles vergangen aber zuverlässiger: Als ich 76kg warf, wurden meine Muskeln kleiner, aber noch markanter und fit und drahtig. Und meine Freundin mag mich so. Stellen Sie sich ein Mädchen vor, wenn Sie ein Eber für 128kg von Ihnen bekommen :-) Ein weiterer Vorteil eines solchen Gewichts ist, dass die Geschwindigkeit auch steigt, die Organisation braucht weniger Schlaf, also gilt alles für Männer in der Tabelle, man muss nur Sport treiben, viel bewegen und nicht mit der TV-Fernbedienung auf der Couch liegen und Pizza essen :-)

Für Männer in dieser Tabelle ist das Gewicht korrekt - ansonsten fett und geschwollener Körper. Dies ist kein Verhältnis von Größe und Gewicht der Jocks, sondern von normalen, nicht übergewichtigen Menschen. Übrigens können Bodybuilder auch leicht sein - sogar bis 65 kg gibt es eine männliche Kategorie. Dies alles ist darauf zurückzuführen, dass nicht immer ein großes männliches Gewicht die Norm ist, im Gegenteil, es ist meistens fett.
Ich habe mein ganzes Leben lang geschwommen, mein Gewicht beträgt nur 64,5 mit einer Größe von 172cm
Für Frauen ist das Gewicht bis 165 cm und 55 kg korrekt. Oben sind Fehler. Ein Mädchen sollte nicht mehr als 55 kg wiegen mit einer Körpergröße von 170 cm, mein Mädchen hat eine Körpergröße von 159 und ein Gewicht von 49 kg, fast wie in dieser Tabelle (es gibt 50 kg), aber sie hat auch eine 90x60x90 Figur. Ihr ganzes Leben lang war sie in Gesellschaftstanz und Fitness beschäftigt.

Mit 43 Jahren und einem Zuwachs von 174 kg wiege ich 82 kg. Frauen sagen, dass normal, Sie können sogar besser werden, aber dies ist offensichtlich, weil einige wie Fett. das gleiche Bedürfnis, Gewicht um 5 kg und besser um 7 zu verlieren, und dann wird es eine Sportfigur geben.

Es ist Zeit, den Alarm auszulösen! In unserem Land, machen Sie übergewichtigen Persönlichkeitskult. Und beide, weiblich und männlich. Es ist Zeit, sich mit amerikanischem Fastfood anzufreunden.

Ein dicker Mann mit Fett auf dem Bauch produziert etwa 50% der weiblichen Estrager !! Und immer weniger lebt mit jedem Zentimeter mehr auf dem Bauch.

Die Mädchen haben solche Nachttische gegessen, die unheimlich aussehen. KARAUL

meine Körpergröße beträgt 181 cm, mit einem Gewicht von 84 kg und es gibt ein kleines zusätzliches Gewicht in mir, na und? Ich fühle mich großartig, aber ich stimme zu, dass es zu viel kg gibt. muss werfen. Ich bin nur 44 mehr.

Die Tabelle ist ziemlich ungefähr veröffentlicht. Dies ist eine Art gemittelte Version. Es scheint mir, dass das Idealgewicht das Gewicht ist, bei dem sich eine Person am wohlsten fühlt und sich selbst und andere mag. Darüber hinaus berücksichtigt es nicht Alter, Körperbau, etc. der Person. In jedem Fall, danke für die Informationen.
P.S. Und der Autor der vorherigen Rezension würde ich definitiv zur Mast geschickt haben. Meiner Meinung nach schmeckt es nach Magersucht.

bei 158 - 47 kg. Ich möchte nicht fett werden. Gewicht verlieren auch...

Ich bin nicht sehr hübsch mit meinem Gewicht. Ich bin 16 Jahre alt, Größe 161, Gewicht 53 Parameter 83/63/83. Ich sehe nicht dünn aus, nicht dünn und ich fühle. Vielleicht wirst du etwas beraten?

Mit einem Wachstum von 168 cm, wiegen 68 kg. Ich fühle mich schrecklich, versuche, Gewicht um 15 kg zu verlieren. Aber ach, vorerst ist es ineffizient! (Kannst du mir etwas raten?) Und ich mache Sport, so scheint es, aber das Ergebnis ist Null! (Danke im Voraus!)

167 ves 44 ((((Traurigkeit (Ich habe untergewichtig

Meine Körpergröße beträgt 183 cm, mein Gewicht betrug 86 kg. Er war voll, sogar auf dem Gesicht von "Swum". Jeder sagte, um Gewicht zu verlieren. Ja, und die meisten wollten es nicht, alle konnten nicht den Mut aufbringen, eine Diät zu machen. Als Ergebnis, reif, saß auf einer Haferflocken Diät. Für 10 Monate warf das Gewicht bis zu 68 kg (minus 18 kg). Jetzt wiege ich 68 kg mit 183 cm groß. Nun, diejenigen, die gesagt haben, um Gewicht zu verlieren, sagen sie zu "mästen" zurück :))) Aber jetzt bin ich süchtig nach Gewicht zu verlieren. Ich will ein stabiles Gewicht von 57-59 kg. Modell Aussehen wird sein.